輝達雜誌兩本79折AI工作術獨裁者聯盟玫瑰的名字宛如阿修羅楊双子銀髮川柳手機成癮悲傷是一頭大象最透明的故事時報66折起TeamTaiwan
暫存清單
放入購物車
立即結帳

超效骨盆瘦肚操(二手書)

商品之附件或贈品,請以書況影片為準。

作者:Shopping-Wang

評價
2收藏
74人次試讀
我要賣
行銷分紅
分享

二手價:5 NT$ 110 NT$ 220

賣家:Apple
書況(讀冊判定):普通
備註(賣家自填):微發黃
商品備註與退貨說明

運送方式:超商取貨、宅配取貨

銷售地區:全球

限量商品,即時庫存=1

購買新書
75 165
圖書館借閱
二手書交易資訊
限量贈品
O'copy Image

Talk to the Books 

Beta 版 1.0

AI 閱讀精靈歐叩比O'copy,開啟全新的閱讀體驗,讓閱讀更智慧!

想與書籍對話,探索每一頁的智慧嗎?
"Talk to the Books" 讓您輕鬆提問,快速找到書中的精華。不論是日常閱讀還是學習精進,AI 閱讀精靈歐叩比 O'copy 將成為您的最佳夥伴。
現在就開啟全新的閱讀體驗,讓知識隨時為您所用!

#先蝦上市
商品資料
內容簡介

◎ 骨盆決定你的曲線和健康
◎ 緊實骨盆,改善背部僵硬與疼痛
骨盆緊實操讓你輕鬆遠離小腹婆,告別大屁股
60%的女性,骨盆為什麼過大
這些惱人的問題都必須從骨盆平衡著手
我必須提醒妳,導致這一切的關鍵,很可能就是妳的「骨盆」!
「腰」,是人體不可缺少的重要組成部分。腰的基礎骨骼是「骨盆」。骨盆是由四塊骨,即左右髖骨、骶骨和尾骨組成的。然而,「骨盆」這個人體的重要結構,1000人中完全正常的僅有一個,有時甚至連一個都沒有,這不能不讓人震驚。骨盆移位1~2cm是十分常見的。人體的基座骨盆既然已經失常,就必然會給身體帶來不良影響。有些看來很健康的人,其骨盆位置可能是不正常的。即使他們現在還未出現任何不適,然而,隨著時間的推移,這種不正常現象則逐漸加重,最終必然導致疾病。

肚子和屁股一天比一天大、動不動就閃到腰、有事沒事就這裡痛、那裡痛的、頻尿、尿失禁……妳以為這些都是年紀大了,出現的「老化」現象嗎?妳可能從來沒想到:「骨盆不正」,才是造成妳外觀改變和疾病的真正原因!
妳是否曾經有過這樣的疑惑?為什麼運動都做了、飲食也很節制,卻還是一直發胖,肚子上一圈的肉怎樣也瘦不下來?為什麼坐不了多久就感覺腰痠背痛,走沒幾步路,兩隻腳就酸痛沒力了?面對這樣的情形,妳不妨從另一個角度來關心自己的身體,那就是「骨盆保養」!
請妳試著回想一下,出社會後,妳是不是長期坐在辦公室內,不知不覺小腹和屁股就越來越大呢?或是結了婚、生完孩子之後,脂肪囤積在腹部和臀部這一帶,越來越難瘦下來?或者妳過去曾經受過傷(例如車禍、摔傷等),腰部線條變得一邊高、一邊低,屁股也是一邊比較有肉、一邊比較沒肉呢?

除了這些外觀上的改變外,妳也可以觀察一下,自己是不是有很多小地方和過去不太一樣?像是如果不翹腳,坐著的時候就會不舒服,又或是坐骨容易頂到椅墊、腳變得容易腫脹、走路時裙子會跑向一邊、內褲穿起來有一邊特別卡呢?
另外,妳是否曾有一些症狀的困擾,例如:生理期特別不舒服、經常性的尿道發炎、排便不順、吃完東西容易腹脹,甚至出現反覆的念珠菌感染呢? 如果妳有上述的情況,不論是外觀、生活小細節或是疾病困擾,我必須提醒妳,導致這一切的關鍵,很可能就是妳的「骨盆」!
小腹突出影響外觀,可說是女性「美觀」的最大殺手!多數女性皆認為小腹是肥胖所造成,為了消除腹部肥肉,努力減肥,積極運動,但即使腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍,為何還是會有惱人的小腹?其實小腹突出不一定全是肥胖所致!可能造成小腹的原因,除了因脂肪堆積所引起的「肥胖性小腹」,也可能是因骨盆前傾而引起的「非肥胖性小腹」。

作者簡介:

健身教練,營養師,曾在雜誌健康操特約板塊發表過數篇健康操系列

章節試閱
目錄
購物須知
發表評論
歡迎你給予星評或評論
收藏這本書的人也收藏了
近期最多人購買

二手書版本、附件或贈品,請以書況影片呈現為準,若影片內未有附件或贈品
呈現即表示此二手商品無提供附件或贈品。

TAAZE | facebook 動態分享
同步facebook帳號,將您的冊格子收藏分享給facebook上的好友們!了解更多
不,我不想同步
facebook帳號同步