二手書現折5%民主世代扁平時代楊定一哥吉拉致富覺察MOOK9折商周75折起楊双子溝通力紅王子52種走路方式人生貓教練川普2.0讀冊選讀季暢銷5折起黃仁勳手機成癮
暫存清單
放入購物車
立即結帳

不內耗的拖延自控練習:一流生產力專家教你21個提升「時間CP值」的高效法則(二手書)

作者:戴蒙.札哈里斯

評價
收藏
0人次試讀
我要賣
行銷分紅
分享

二手價:74 NT$ 266 NT$ 360

賣家:HeyDuggee
書況(讀冊判定):良好
備註(賣家自填):無畫線註記
商品備註與退貨說明

運送方式:超商取貨、宅配取貨

銷售地區:全球

限量商品,即時庫存=1

購買新書
88 317
圖書館借閱
二手書交易資訊
商品資料
內容簡介

★蟬聯AMAZON電子書「心理研究與時間管理類」NO.1★
★13種拖延原因 × 21個高效自控練習★

明知道非做不可,卻還是無法專注?
待辦清單列一大堆,最後卻一個都解決不了?

從今天開始有效對抗拖延,
擺脫焦慮與內疚的情緒內耗,
重新拿回人生中最重要的資源──你的時間。


你是否有過以下困擾……

.害怕失敗,於是無法採取行動
.缺乏自信,認為自己無法達成目標
.缺乏動力、感覺無聊,因此延宕正事
.堅持完美主義,因此總是感到挫折

本書作者是知名時間管理與生產力諮詢顧問,也是多產的暢銷作家,但其實本身也曾為慢性拖延症所苦,深陷拖延所帶來的內耗感。
他形容自己是個「完美的拖延症研究案例」。

▎拖延是人性,與其用意志力克制,倒不如認識與了解

作者在書中將拖延定義為:當儘早對某件事採取行動理應是更好的決策,卻採取延遲行動的行為。

為了重新找回正常的生活,他致力於克服拖延症,盤點出大多數人踏入拖延境地的13種原因,更透過親身實踐,提出21個提升「時間CP值」的高效自控練習。
當然,縱使知道怎麼防止拖延,難免還是會有懶得採取行動的時候。作者說,偶爾「主動拖延」,反而能幫助自己減輕心理壓力,還能順利完成每件該做的事!

如果你正在努力擺脫容易延宕和分心的習慣,你並不孤單。這並不容易,也不能很快被改善。最重要的是,請相信自己有能力做出改變。
拖延的誘惑永遠存在,本書提供簡單的藍圖,而你需要做的,就是按圖索驥,告別慣性拖延老症頭,
更聰明地管理你的時間。
當某天你發現自己沒那麼容易受制於這種誘惑,恭喜你,你已贏得這場戰役。

作者簡介:

戴蒙.札哈里斯(Damon Zahariades)

時間管理策略顧問 / Art of Productivity網站統籌
  創業前,曾在幾間公司走跳,察覺到大家總是被不必要的會議、充滿干擾的工作環境,以及上班無意義的閒聊等因素,拖累了工作效率,無法做好時間管理。
  現在,他成立了自己的公司,成為一位成功的自雇者,透過網站和書籍來傳遞簡單實用的時間管理策略,幫助大家安排好自己的時間,同時藉此提高生產力。著有《一流工作者都在用的待辦清單》《愈說不愈自由還能當好人》等暢銷書。

譯者簡介:

劉奕吟

  曾任投信公司產品經理、機器人投資顧問公司研究員,目前為自由工作者。譯有《指數革命:巴菲特認證!未來真正能獲利的最佳投資法》《一人公司:為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》《Fin Tech金融科技聖經》(合譯)。

各界推薦
章節試閱
推薦序
目錄
購物須知
發表評論
歡迎你給予星評或評論
近期最多人購買
TAAZE | facebook 動態分享
同步facebook帳號,將您的冊格子收藏分享給facebook上的好友們!了解更多
不,我不想同步
facebook帳號同步