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二手徵求有驚喜
城市人不生病“九字真經”
守其道——守住你的身體
明其變——明自身體變化規律
養其身——不能按照你的嗜好生活
抓住疾病源頭——頭部養生
頭：從頭開始學養生
“頭者精明之府，頭傾視深，精神將奪矣”
5分鐘頭部太極養生功法
眼：這樣護眼最有效
“目者，肝之官也。”“精之案為眼。”
5分鐘眼睛太極養生功法
耳：雙手摀耳好處多
“人通於心，開竅於耳”
5分鐘耳朵太極養生
鼻：鼻炎這麼治
“口鼻者，氣之門戶也。”
5分鐘鼻子太極養生功法
頸椎：風池、大椎配合動
“腰脊者，身之大關節也。”
5分鐘頸椎太極養生功法
抖掉疾病因子——四肢部養生
手：拍拍下，疾病自然走
“三陽在頭，三陰在手。”
5分鐘手部人極養生功法
足：不用花錢費時做“足療”
“惟賢人上配天以養頭，下像地以養足……”
5分鐘足部太極養生功法
肩：轉轉肩，一身輕
“歲有三百六十五日，人有三百六十節。地有高山，人有肩膝。”
5分鐘肩部太極養生功法
驅除疾病“內鬼”——軀幹部養生
心臟：“呵”字功健心，認准膻中、湧泉舒緩大穴
“心為陽中之太陽。”
5分鐘心臟太極養生功法
肺臟：“呬”字功主肺。氣隨手動
“肺為陰中之少、陰。”
5分鐘肺臟人極養生功法
肝臟：“噓”字功平肝，抑鬱不纏身
“肝為陰中之少陽。”
5分鐘肝臟太極養生功法
脾臟：“呼”字功補脾，固住“後天之本”
“脾為陰中之至陰。”
5分鐘脾臟太極養生功法
腎臟：保護“人體閥門”有妙法
“腎為陰中之太陰。”
5分鐘腎臟太極養生功法
腸胃：讓你的消化系統自在輕鬆
“人以胃氣為本，五臟六腑皆禀氣於胃。”
5分鐘腸胃太極養生功法
三焦：“嘻”字功與“三焦養生”
“三焦者，決瀆之官，水道出焉。”
5分鐘三焦太極養生功法
常見病家庭療法
武學秘笈中來的養生法寶——“六字訣”養生功
附錄
2024專利防護中