長壽功法

第一章功理
　一、“天人合一”論
　二、精、氣、神
　三、人的壽命
　　（一）人類的正常壽命
　　（二）影響人類壽命的因素
　　（三）老人保健要則
　四、腎臟與長壽
　五、樹木的妙用
　六、長壽的世界
　　（一）氣功追求的境界
　　（二）氣功移情淡泊美
　　（三）氣功是一首生命的詩
第二章站功
　預備勢
　第一節強肺調大腸
　第二節調胃強脾
　第三節強心調小腸　
　第四節調膀胱強腎
　第五節調心包、三焦利膽
　第六節強肝明目
　第七節氣通周身
　收功還原
第三章坐功
　預備勢
　第一節肺安大腸通
　第二節胃通脾自安
　第三節心安小腸通
　第四節膀胱通腎安
　第五節心包、三焦、膽囊通
　第六節肝安目自慧
　第七節陰陽得平衡
　收功還原
第四章自療
　一、自療結石症
　　自療肝膽結石：醒石法
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　自療肝膽結石：震石法
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　自療肝膽結石：化石法
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　自療腎結石：醒石法
　　　（一）功療
　　　（二）食療。
　　自療腎結石：震石法
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　二、自療高血壓
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　三、自療糖尿病
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　四、自療冠心病
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　五、自療感冒
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　六、自療白內障
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　七、自療急性腎小球腎炎
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　八、自療胃寒胃酸
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　九、自療肥胖（減肥）
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　十、自療食慾不振
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　十一、自療咳嗽
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　十二、自療肩周炎
　　　（一）功療
　　　（二）食療
　　十三、自療慢性支​​氣管炎、肺氣腫
　　　（一）功療
　……
第八章答疑
附錄

第一章功理
　一、“天人合一”論
　二、精、氣、神
　三、人的壽命
　　（一）人類的正常壽命
　　（二）影響人類壽命的因素
　　（三）老人保健要則
　四、腎臟與長壽
　五、樹木的妙用
　六、長壽的世界
　　（一）氣功追求的境界
　　（二）氣功移情淡泊美
　　（三）氣功是一首生命的詩
第二章站功
　預備勢
　第一節強肺調大腸
　第二節調胃強脾
　第三節強心調小腸　
　第四節調膀胱強腎
　第五節調心包、三焦利膽
　第六節強肝明目
　第七節氣通周身
　收功還原
第三章坐功
　預備勢
　第一節肺安大腸通...