本書內容包括：本書分為三篇：甲篇：甲戌新正禪七講話、乙篇：乙亥新正禪七講話、外一篇：參話頭開悟解疑等內容。
佛經上說：「禪者，佛之心。」禪就是佛的心要，也就是人人本具的清淨心。這念禪心，非從外得，必須靠自身的親證體會。禪就是告訴我們如何定心、淨心、悟心、明心，契悟人人本具的佛心，這是人生最重要的課題。禪七，就是利用七天禪坐的用功，把我們平日善於攀緣的心收回來，增強我們的覺性，返觀自心，破除我執，轉識成智，使人人本具的清淨佛心得以現前。經常保持清楚、明白的心存在，人在那裡心在那裡，處處都能作主，就成為真正的牛主人，這樣不論做什麼事情都能有所成就，更能將煩惱轉換成智慧，使人生更有意義，生活更能自在、安詳和快樂。希望我們用禪七的專修放下一切，止息妄念，尋回生命的源頭，找到自己安身立命的所在，讓這念心時時刻刻保持寧靜，沒有煩惱，心中便是一片光明，進而將禪的智慧運用在日常生活，也讓別人感受這種寧靜、安詳，一同走入禪的世界，人生就會變得更有價值、更有意義。
本書是日慧大法師的禪七開示錄，是告訴我們一些參禪的方法，希望走入正道，不落歧途。靜靜地聽，靜靜地悟，想信只要我們努力生活會更好。
目錄
自序
甲篇 甲戌新正禪七講話
第一日 禪七•話頭禪
第二日 疑•疑情
第三日 無字公案
第四日 離心意識
第五日 修行岐路
第六日 祖師的權便
第七日 禪宗的獨特家風
乙篇 乙亥新正禪七講話
第一日 直心與參禪
第二日 趨向不露頂處
第三日 牧牛
第四日 貴眼正不貴奇行履
第五日 德山的悟緣
第六日 自悟自證
第七日 向無下手處參
外一篇 參話頭開悟解疑
參話頭開悟解疑
附靜坐身儀解說
自序
甲篇 甲戌新正禪七講話
第一日 禪七•話頭禪
第二日 疑•疑情
第三日 無字公案
第四日 離心意識
第五日 修行岐路
第六日 祖師的權便
第七日 禪宗的獨特家風
乙篇 乙亥新正禪七講話
第一日 直心與參禪
第二日 趨向不露頂處
第三日 牧牛
第四日 貴眼正不貴奇行履
第五日 德山的悟緣
第六日 自悟自證
第七日 向無下手處參
外一篇 參話頭開悟解疑
參話頭開悟解疑
附靜坐身儀解說
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