王代友老師創編的這套日常養生太極拳,既發揚了傳統太極拳輕靈沉穩、虛實分明和綿綿不斷的運動特點,又體現了心靜體松、意動氣隨、剛柔相濟和勢正勁整的基本要求。同時,根據中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點,增加了腿部運動,適當加大了動作難度和運動量,有觀穴養生、調瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫療健身特點,非常適合於中老年人學練和健身。
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王代友老師創編的這套日常養生太極拳,既發揚了傳統太極拳輕靈沉穩、虛實分明和綿綿不斷的運動特點,又體現了心靜體松、意動氣隨、剛柔相濟和勢正勁整的基本要求。同時,根據中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點,增加了腿部運動,適當加大了動作難度和運動量,有觀穴養生、調瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫療健身特點,非常適合於中老年人學練和健身。
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