前言／ Ⅰ 編者前言／ Ⅰ
第一章：正常的和病態的恐懼／ 什麼是恐懼？／ 有益的恐懼／ “我正常嗎？” ／ 恐懼種種／ 描述恐懼／
第二章：正常的恐懼和恐懼感／ 人類的恐懼／ 兒童的正常恐懼／ 經常出現的恐懼／
第三章：面對死亡和不幸／ 死亡恐懼／ 悲傷／ 災禍和事故／ 精神負擔／ 概述／
第四章：抑鬱障礙和恐怖症／ 精神緊張的原因／ 抑鬱障礙／ 恐怖症／ ..
本書幫助讀者更好地了解恐懼的性質。作者藉助病例例證說明的問題，來幫助那些被恐懼所折磨的人們，讓他們從那可怕的恐懼心理中成功的走出來。書中闡述治療的原則，揭開了神秘事物的面紗。本書最後一章是自助指南，對此感興趣的當事人可以估計一下，在多大程序上可以自我治療，而不必請教治療醫生。此本書通俗易懂，能夠滿足一定的需要。它會成為您自助的幫手。
作者簡介：
伊薩克‧馬克斯教授，1935年生於英國，1956年獲得英國行醫執照，1964─2000年在倫敦大學伯利恆─莫茲利醫院擔任精神病學家。他是英國皇家精神病學院的主要締造者之一，倫敦大學精神病學研究所教授，從事焦慮和抑鬱障礙認知行為治療的研究和臨床實踐40多年，是該領域的頂級專家。他曾擔任英國行為治療學會主席、世界衛生組織和美國精神健康國立研究所顧問，是國際著名的精神病學家和認知行為治療專家。近年來他曾多次在成都等地舉辦行為治療培訓，社會反響非常強烈。
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作者簡介：
伊薩克‧馬克斯教授，1935年生於英國，1956年獲得英國行醫執照，1964─2000年在倫敦大學伯利恆─莫茲利醫院擔任精神病學家。他是英國皇家精神病學院的主要締造者之一，倫敦大學精神病學研究所教授，從事焦慮和抑鬱障礙認知行為治療的研究和臨床實踐40多年，是該領域的頂級專家。他曾擔任英國行為治療學會主席、世界衛生組織和美國精神健康國立研究所顧問，是國際著名的精神病學家和認知行為治療專家。近年來他曾多次在成都等地舉辦行為治療培訓，社會反響非常強烈。
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