辨証行為療法：掌握正念、改善人際效能、調...

《辯證行為療法：掌握正念、改善人際效能、調節情緒和承受痛苦的技巧》由三位權威學者合著而成，為讀者提供了學習這些專業概念簡明易懂、循序漸進的訓練，使之運用於真實的、持續性的改變。從開篇序言訓練到高級技巧篇章，無論你是專業人士或普通讀者，不管你將此書用於進行辯證行為治療或僅是將此書作為心理自助的一個基礎，你都將從這本簡明有效的訓練冊子中學到更好的情緒管理方法，獲益良多。對於治療邊緣型人格障礙，辯證行為療法被證明為是一種治療一系列精神問題的有效方法，尤其是針對改善一個人在失去控製或做出破壞性行為的情況下處理情緒困擾的能力。研究表明，辯證行為療法可以提高你控制壓迫性情緒的能力，為了更好地運用這些方法，你需要學習四個方面的技巧：痛​​苦承受技巧、正念技巧、情緒調節技巧、人際效能技巧。

作者簡介：

馬修‧麥克凱（Matthew McKay）哲學博士，加州伯克利萊特學院教授。合著有《放鬆與減壓練習冊》《思想與情感》《信息》《自尊心》等書籍。他的著 ​​作總銷售量超過200萬冊。他在加利福尼亞專業心理學學院獲得臨床心理學博士學位。在他的私人診所，主要從事對焦慮、憤怒及抑鬱的認知行為治療。
杰弗裡‧G伍德(Jeffrey C．Wood)，心理學博士，生活、工作於舊金山海灣地區。他專門從事對抑鬱、焦慮及創傷的認知行為治療以及自信果斷、生活技巧的心理輔導。
杰弗裡‧布蘭特麗(Jeffrey Brantley)，醫學博士、杜克大學精神病學系顧問、杜克大學綜合醫學中心正念成壓項目創始人及主管。曾代表該項目多次接受電台、電視及報紙的採訪。專著有暢銷書《撫平你焦慮的心》和《美好的5分鐘：幫助你-整天保持平和與專注的100套早操》。

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