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洪昭光教授全力打造健康飲食新風尚，掀起2008年健康養生理念新風暴。
自己少受罪，兒女少受累，節約醫藥費，造福全社會，何樂而不為？
有人稱我是健康的傳道士，健康專家教授，甚至健康保健的開拓者。但我最喜歡別人稱我洪大夫，我關心和追求的是普通老百姓的身體健康，我倡導的絕不是貴族精英健康和健美，而是每個人都能做到的一個健康飲食和生活習慣。
贈送洪昭光教授最新健康講座光盤。本書是洪教授健康教育的最新力作，也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式為中老年朋友設計出一套切實可行的健康飲食方案，形式輕鬆活潑，內容針對性強，讓大家一讀就懂，一懂就用，一用就靈。
作者簡介：
洪昭光，教授，現任中國老年保健協會心血管專家委員會主任委員、全國心血管病防治科研領導小組副組長、首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。被聘為中央文明辦、衛生部組織“相約健康社區行”首席健康專家。70年代與華羅庚教授合作研製“北京降壓0號”。先後撰寫及主編《實用高血壓學》等十餘本著作，發表學術論文百餘篇，科普文章五百餘篇。
近年來，洪教授一直致力於大眾科學健康知識的普及工作，在全國講演數百場，從中南海到居民社區，從人民大會堂到廠礦油田，到處留下他的足跡。他創編的好聽易記、琅琅上口的健康格言，深受廣人百姓的喜愛。以其健康新觀念為主要內容的十餘本科普健康書籍，總發行量超過300萬冊，各種相應於抄本千萬冊，創造了大眾健康領域的奇蹟。
名人推薦：
短暫的生命，繁雜的生活，必不可少的追求和慾望，讓人渴慕健康。新時代有新時代的健康觀，教人怎樣健康，是門大學問。洪昭光教授開講座、寫文章，普及健康知識，惠人多多，自然是健康學的專家。
——文懷沙著名國學大師98歲健康老人
洪昭光作為教育健康專家，他所從事的健康教育事業對中老年人的飲食運動、心態是非常有益的，特別是現在更顯得尤為重要。經歷了SARS的疫情之後，健康教育應該更全面、更細緻地推廣。希望通過做健康教育能進一步提高全民運動的積極性，使大眾告別生活陋習，保持良好的衛生習慣，建立良好的心態，普及健康知識，提倡全民健身，以健康的心態對待每一天。
——鐘南山廣州呼吸疾病研究所所長中國工程院院士
健康教育活動是有計劃、有組織、有系統和有評價的，核心是教育人們樹立健康意識，養成良好的行為生活方式，形成一種健康的文化氛圍。通過健康傳播者，當然這個傳播者有個人魅力，他的效果是非常之大，能夠產生一種洪流，洪昭光教授在這方面做了很多很好的健康教育工作，為城市社區形成很好的健康文化氛圍。
——鈕文異北京大學醫學部公共衛生學院副教授
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有人稱我是健康的傳道士，健康專家教授，甚至健康保健的開拓者。但我最喜歡別人稱我洪大夫，我關心和追求的是普通老百姓的身體健康，我倡導的絕不是貴族精英健康和健美，而是每個人都能做到的一個健康飲食和生活習慣。
贈送洪昭光教授最新健康講座光盤。本書是洪教授健康教育的最新力作，也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式為中老年朋友設計出一套切實可行的健康飲食方案，形式輕鬆活潑，內容針對性強，讓大家一讀就懂，一懂就用，一用就靈。
作者簡介：
洪昭光，教授，現任中國老年保健協會心血管專家委員會主任委員、全國心血管病防治科研領導小組副組長、首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。被聘為中央文明辦、衛生部組織“相約健康社區行”首席健康專家。70年代與華羅庚教授合作研製“北京降壓0號”。先後撰寫及主編《實用高血壓學》等十餘本著作，發表學術論文百餘篇，科普文章五百餘篇。
近年來，洪教授一直致力於大眾科學健康知識的普及工作，在全國講演數百場，從中南海到居民社區，從人民大會堂到廠礦油田，到處留下他的足跡。他創編的好聽易記、琅琅上口的健康格言，深受廣人百姓的喜愛。以其健康新觀念為主要內容的十餘本科普健康書籍，總發行量超過300萬冊，各種相應於抄本千萬冊，創造了大眾健康領域的奇蹟。
名人推薦：
短暫的生命，繁雜的生活，必不可少的追求和慾望，讓人渴慕健康。新時代有新時代的健康觀，教人怎樣健康，是門大學問。洪昭光教授開講座、寫文章，普及健康知識，惠人多多，自然是健康學的專家。
——文懷沙著名國學大師98歲健康老人
洪昭光作為教育健康專家，他所從事的健康教育事業對中老年人的飲食運動、心態是非常有益的，特別是現在更顯得尤為重要。經歷了SARS的疫情之後，健康教育應該更全面、更細緻地推廣。希望通過做健康教育能進一步提高全民運動的積極性，使大眾告別生活陋習，保持良好的衛生習慣，建立良好的心態，普及健康知識，提倡全民健身，以健康的心態對待每一天。
——鐘南山廣州呼吸疾病研究所所長中國工程院院士
健康教育活動是有計劃、有組織、有系統和有評價的，核心是教育人們樹立健康意識，養成良好的行為生活方式，形成一種健康的文化氛圍。通過健康傳播者，當然這個傳播者有個人魅力，他的效果是非常之大，能夠產生一種洪流，洪昭光教授在這方面做了很多很好的健康教育工作，為城市社區形成很好的健康文化氛圍。
——鈕文異北京大學醫學部公共衛生學院副教授
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