作者簡介：
洪昭光，男，1939年生於福建廈門鼓浪嶼，1961年畢業於上海第一醫學院，1981—1983年在美國芝加哥西北大學醫學院任訪問學者。現任衛生部健康教育首席專家、衛生部心血管病專家諮詢委員會副主任、中國老年保健協會副會長、全國心血管病防治科研領導小組副組長、首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、主任醫師。作為全國著名心血管病專家，曾任第二、三、四屆中華心血管病學會委員，第三、四屆《中華心血管病》雜誌 編委，並長期擔任北京安貞醫院幹部保健及老年心內科主任。
上世紀70年代與我國著名數學家華羅庚教授合作研製成“北京降壓0號”。80年代參與世界衛生組織“莫尼卡方案”、1984年全國50萬人吸煙調查等系列科研項目。
90年代參與1991年全國高血壓調查、心血管病流行動態趨勢監測等科研項目。曾榮獲聯合國國際科學與和平周“和平使者“稱號、全國科普先進工作者，“中國控煙貢獻獎”、“衛生部'輝瑞杯'高血壓健康教育獎”，先後榮獲部、市、局級科技進步獎12項。
參加主編大型專業學術著作達285萬字，包括《實用高血壓學》、《燕麥降脂研究》、《高血壓防治》等著作，發表論文70餘篇。洪昭光教授多年來積極倡導科學健康的生活方式，發表醫學科普著作、演講專輯幾十種，健康教育系列片、光盤、在眾多媒體發表的科普文章以及群眾手抄本有百餘種。在全國做健康新觀念演講報告超過一千場，深受群眾的歡迎。
目錄
第一部分21世紀健康新觀念
第二部分家——健康幸福的源泉
第三部分健康100歲，關鍵在中年
第四部分關隘老人兒童，一家其樂融融
第五部分健康核心，適者有壽
第六部分既要快樂工作，也要享受生活
第七部分新世紀健康生活方式
第八部分季節保健
第九部分健康箴言
第一部分21世紀健康新觀念
第二部分家——健康幸福的源泉
第三部分健康100歲，關鍵在中年
第四部分關隘老人兒童，一家其樂融融
第五部分健康核心，適者有壽
第六部分既要快樂工作，也要享受生活
第七部分新世紀健康生活方式
第八部分季節保健
第九部分健康箴言
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