書中所選作品，有些是心靈故事，有些是心理學隨筆，是作為一個普通的心理學愛好者的作者歷時兩年精心編選而成。本書基本包含了為增強個人心理免疫力所強調的主要思想主旨，如：自愛、自信、自尊、自強、自助、樂觀、勇氣等。其意在於，讓更多的朋友分享來自心理學家和思想家的心靈智慧，感受他們最溫暖的精神鼓勵，讓大家明白，即使在自己人生最艱難的時期，你也能激發出生命的張力和潛能，從而走出困境，發現生命的意義和快樂
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