《白領養生的智慧》針對中青年白領工作學習和生活的實際，提出相關養生保健的建議。養生保健的書籍可以說林林總總，而針對中青年白領這一具體群體的並不太多。中青年白領正處於風華正茂、血氣方剛的年齡，本當沒有健康之虞，但近年來的統計資料卻清晰地顯示，中青年白領人群中亞健康的比例居高不下，乃至“過勞死”、“英年早逝”等詞彙也常見諸於媒體，不禁令人心生警惕。白領特有的健康問題與其所處的社會、工作環境以及其工作、生活特性密切相關，所以白領的養生保健之道也應有其相應的重點和特色，《白領養生的智慧》一書在這方面做了有益的探索。《白領養生的智慧》用非常淺顯的文筆，針對白領沒有太多時間鑽研醫理的實際，分析了白領亞健康的成因、表現以及遠離亞健康的措施，介紹了各種常見健康問題的防治方法。無論是關於健康、亞健康和疾病三者的關係，還是亞健康嚴重程度的自我測量；無論是亞健康的分類表現，還是亞健康的形成機理和預防方針；無論是常見健康問題的梳理羅列，還是針對這些問題的解決之道，《白領養生的智慧》都以簡單的文字和深入淺出的分析，一方面讓讀者能夠直觀地體會到自己身體的狀況，另一方面也讓讀者比較容易採取具體的行動進行工作、學習、生活方式的矯正，以期達到儘早擺脫亞健康的效果。
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