本書以全面推進素質教育、樹立健康第一思想、增進學生身心健康、以人為本、培養終身體育意識與技能為基本指導思想，立足于現代社會的現實特點及學生的實際需要，圖文並茂地講述了體育教育的基本理論、科學鍛煉的方法、運動損傷、運動處方、營養膳食、體育保健、大學生體質健康評價等知識，介紹了籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、游泳、太極拳等大學體育常見項目以及定向越野、輪滑、攀岩、跆拳道等喜聞樂見的新興運動項目的基本理論與方法，為大學學生的體育學習和運動鍛煉提供了內容豐富、切實可行的知識和方法。
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本書以全面推進素質教育、樹立健康第一思想、增進學生身心健康、以人為本、培養終身體育意識與技能為基本指導思想，立足于現代社會的現實特點及學生的實際需要，圖文並茂地講述了體育教育的基本理論、科學鍛煉的方法、運動損傷、運動處方、營養膳食、體育保健、大學生體質健康評價等知識，介紹了籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、游泳、太極拳等大學體育常見項目以及定向越野、輪滑、攀岩、跆拳道等喜聞樂見的新興運動項目的基本理論與方法，為大學學生的體育學習和運動鍛煉提供了內容豐富、切實可行的知識和方法。
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