人的健康程度好與壞與身體的各項指標有關，確定身體指標都在正常範圍內，怎麼吃、喝都沒有問題。但身體指標偏離正常範圍值或高或低於正常值時就需要慎重飲食了。身體指標都在正常範圍內，怎麼運動都沒問題。但身體健康指標偏離正常範圍值或高於、低於正常值時就需要慎重進行鍛煉了。
如何捕捉身體透露出來的資訊，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意識？對於還沒有完全攻克的頑症又該怎樣預防賀治療？
本書對人們身體的健康指標進行一些必要的釋義，讓人們瞭解自身的健康指標，並且針對各種疾病的含義、症狀、診斷標準、危害、防治等幾方面能夠給予一定的指導。
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作者：張雪鬆
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