華夏文明五千年，中國有著輝煌燦爛的歷史。人類的進化已經充分表明了。我們的祖先能夠立足于這個世界是一個偉大的創舉，而用養生的方法來強健體魄、長命百歲，以求更好地生活於這個世上則是我們的歷代先賢們的智慧結晶。
本書收錄了從《黃帝內經》開始到清末《隨息居飲食譜》等二十多部古名醫的傳世之作。從中發掘經典的養生智慧，並與現實生活相結合。書中對這些名醫也稍作介紹。 “自古名醫多長壽”，希望讀者在瞭解他們的同時能夠學習到他們的養生之道，使自己的生命得以健康與長壽
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