內容提要
全書共分十八章，涵蓋了高職高專院校體育課及課外延伸所需內容。在前六章中，分別
介紹了體育與健康，體育鍛煉的作用，體育鍛煉的原則、內容、方法及計畫，運動性病症及
運動損傷，大學生體質健康標準的測定，體育欣賞等方面的一些基本知識。從第七章到第十
八章，分別介紹了田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、游泳、健美操、武術、
多種娛樂健身運動和體育舞蹈。
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