能管理好自己情緒的人，就能把握住自己的人生。
本書精選的近200個關於調適情緒的精彩故事，具有很強的趣味性、可讀性和啟發性；故事後附有精彩的“情緒悟語”，蘊含著如何調適情緒的道理。閱讀本書，既可以體驗到輕鬆愉悅的讀書之樂，也能從各個方面認識、瞭解情緒，懂得如何調適情緒、控制情緒、如何面對困難、挫折，如何對待讚賞、成功，成為情緒的小主人，讓積極的情緒幫助自己快樂成長，健康成長。
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