本書強調“預防勝於治療”之契機，提供日常的養生保健及飲食療法，也提供相關保健記事，給以飲食之外的建議，及日常生活中就能DIY的體操、按摩，可以有效強化身體適應性，回升自愈力，以調理：“腎虛”，補養腎氣，促進腎經脈迴圈，搶“治未病”之先機，防範腎臟病于未然，並達強化生命力、提高健康指數、優化生命品質的目的。
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