養生就是養氣血

生命有三個要素，那就是精氣神;養生有三大法寶，那就是養精、調氣、安神。
精、氣、神一直以來都被奉為上藥三品，善用精氣神，可清心、調氣、補身、防病，也是根治現代人生理疾病和心理疾病的萬靈丹！
《黃帝內經》曰：“百病生於氣”，中醫養生的核心便是養心，而調氣則是這個核心當中的主打方。一個真正懂得養生之道的人，必定是一個善於調氣的人。本書特別強調，“百病生於氣，大藥是補神，萬病方斷根”，可謂一語道破天機！
與同類著作中單純養“氣血”所不同的是，該書從人的整體出發，強調“精、氣、神”的三藥調和，強調人與自然的和諧，強調各個臟腑的和諧。第一次提出了“精氣神五臟全面調養法”，這是中醫養生的最高境界了，也是現代人最欠缺的，也是最需要的一套身心共治養生祛病護身大法！正所謂：五臟調，百疾消，調和五臟，祛病強身；情志病，情治病，情志調暢，百毒不侵。
全書不僅教會讀者如何調氣，更是從中醫理論角度結合作者臨床經驗告訴讀者養生要先養心，強調“精氣神”為養生治病之上藥，以案例教會大家簡單實用的養生方法。對現代人來說，建議反復閱讀，必能有助於身心健康。
“恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來。”做到這一點，您就賽過活神仙了！

【天有三寶日月星，人有三寶精氣神】
清心、調氣、補身、防病
上藥三品：精氣神
精氣神髒全面調養法根治現代人生理疾病和心理疾病的萬靈丹！
百病生於氣
喜怒哀樂都會導致氣的上竄下跳，氣機失調則百病叢生。要養生得先養心。
五臟藏五神
五臟藏五神，五志傷五臟，保養好精氣神便是供奉給我們身體“五臟神”的最佳供品！
誰偷走了你的快樂？
六淫傷形，五志傷神，神傷才是身體真正的剋星
養生大藥在神補
藥補不如食補，食補不如動補，動補不如神補。只有補好神，萬病才斷根！
氣和則百病不生
體內無雜氣，六神才有主！氣血運行正常，身體自然風調雨順。

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