心理健康已經漸漸成為了人們茶餘飯後的主要話題，但是真正瞭解心理健康的涵義的人卻並不多，我們往往只是把心理健康當成了一種“噱頭”。其實我們需要對心理健康有一個正確的認識，關注自己的心理就好像關注自己的身體一樣，是在為自己的健康著想。
本書從多個常見的心理問題入手，説明你瞭解和認識到讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什麼，以及如何去解決等等。在序章中你能瞭解到如何去診斷自己是否處於健康的狀態;PART 1 告訴你怎麼樣正確地認識並接納自己;PART 2 教你如何制定一個合理、現實的目標;PART 3 為你講述自卑心理的來源、表現、危害並會教你如何去克服;PART 4 向你介紹時下最“熱門”的抑鬱症，讓你知道為何抑鬱症會讓人聞之色變;PART 5 詳細介紹了恐懼情緒和恐懼症的各種表現及診斷標準，並教你克服那些不必要的恐懼;PART 6 告訴你為什麼人們總是抱怨不斷，這樣有什麼不良影響，以及如何把抱怨變成解決問題的方法;PART 7 向你揭示憤怒的各種原因，並教你如何“緊急滅火”;PART 8 介紹了各種控制自己情緒的方法，教你如何獲得淡定的心態;PART9 告訴你那些自戀者的秘密，也會告訴你人格障礙的相關知識;PART 10 會教你如何建立樂觀的心態，以積極的態度遠離各種心理問題。本書中活潑可愛的漫畫人物將陪你一起學會保持心理健康的方法，讓你在輕鬆愉悅的心情中明白健康的真諦。
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心理健康已經漸漸成為了人們茶餘飯後的主要話題，但是真正瞭解心理健康的涵義的人卻並不多，我們往往只是把心理健康當成了一種“噱頭”。其實我們需要對心理健康有一個正確的認識，關注自己的心理就好像關注自己的身體一樣，是在為自己的健康著想。
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