本書系多領域的權威專家共同編撰而成，綜合了國內外大眾健康、養生保健、精神衛生和心理等各醫學領域的最新研究成果，提供了近200種常見疾病的科學有效的治療方案，旨在幫助讀者科學地進行自我保健和自我治療，做自己最好的醫生，成為身心健康的現代人。
《自己是最好的醫生》分為“自己是最好的保健醫生”、“自己是最好的心理醫生”、“自己是最好的家庭醫生”三大篇。上篇遵循“防病重於治病”的理念，重點闡述了如何科學地進行自我保健，提供了切實可行、科學有效的保健方案，包括四季養生保健、飲食保健、運動保健、睡眠保健、不同年齡段人群的特殊保健等。本篇還對識別疾病的徵兆、急救、體檢、生活方式與健康的關係等內容進行了具體而實用的介紹。中篇詳細介紹了現代人常見的心理問題，如自卑、嫉妒、貪婪等，指導讀者處理不同年齡段人群的心理問題。本篇既有生動真實的案例介紹，又有深入淺出的心理學理論分析，同時針對各種心理問題提出，簡單易行、效果顯著的解決途徑。下篇按照身體的組織系統如消化系統、內分泌系統、生殖系統、心腦血管系統等進行分類，用通俗易懂的語言介紹了各大系統容易出現的100多種疾病，比如感冒、糖尿病、高血壓等疾病的病因、症狀、診斷、治療方法、自助療法等，幫助讀者瞭解常見疾病的病理、用藥常識和療法，真正做到求醫不如求己，成為自己最好的家庭醫生。
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《自己是最好的醫生》分為“自己是最好的保健醫生”、“自己是最好的心理醫生”、“自己是最好的家庭醫生”三大篇。上篇遵循“防病重於治病”的理念，重點闡述了如何科學地進行自我保健，提供了切實可行、科學有效的保健方案，包括四季養生保健、飲食保健、運動保健、睡眠保健、不同年齡段人群的特殊保健等。本篇還對識別疾病的徵兆、急救、體檢、生活方式與健康的關係等內容進行了具體而實用的介紹。中篇詳細介紹了現代人常見的心理問題，如自卑、嫉妒、貪婪等，指導讀者處理不同年齡段人群的心理問題。本篇既有生動真實的案例介紹，又有深入淺出的心理學理論分析，同時針對各種心理問題提出，簡單易行、效果顯著的解決途徑。下篇按照身體的組織系統如消化系統、內分泌系統、生殖系統、心腦血管系統等進行分類，用通俗易懂的語言介紹了各大系統容易出現的100多種疾病，比如感冒、糖尿病、高血壓等疾病的病因、症狀、診斷、治療方法、自助療法等，幫助讀者瞭解常見疾病的病理、用藥常識和療法，真正做到求醫不如求己，成為自己最好的家庭醫生。
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