本書介紹心肝脾肺腎養護方法，應用經絡穴位治病養生法，補氣血的方法，四季養生法,中醫飲食養生法，喜怒哀樂對健康的影響,健康的生活習慣，老人、孩子、中年人養生經,中醫防病治病常用的方法。本書內容廣泛，如果您每天靜心坐下來花5分鐘時間閱讀一個小節，書中的保健知識將會給您的生活帶來積極的影響，長期堅持運用，將受益無窮。本書適合廣大群眾特別是中年人、老年人閱讀參考
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