本書從日常生活的基本需求入手,分別對進食、飲水、烹飪、兒童、孕婦、老人、美容、鍛煉身體、睡覺、習慣、穿戴、存放物品及其他日常細節應該注意的宜忌做了全面而詳盡的闡述。例如,進食宜忌有:日常進食宜忌,春夏秋冬進食宜忌,常見疾病進食宜忌;飲料宜忌有:不宜用飲酒保暖,男士宜喝牛奶,女士宜飲豆漿;烹飪宜忌有:吃茄子不宜去皮,蔬菜不宜用冷水長時間浸泡,生熟食品宜分開;兒童宜忌有:嬰兒頭垢不宜久留,不宜高拋嬰兒逗樂,兒童不宜常吃洋速食等等,可謂面面俱到,細緻入微。
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