現代醫學研究證明,如果擁有良好的生活習慣、和諧的生活方式以及健康的心理狀態,很多常見疾病是可以避免和延緩的,那麼如何養成良好的生活習慣和健康的生活方式呢? 本書從日常飲食方式、日常運動方式、日常生活習慣、日常保健方式、日常居家健康、日常用藥細節以及心理調節方式這七大方面出發,詳細而系統地指出,我們如何以一種更健康、更理性的生活態度去改變那些早已伴隨我們多年的生活惡習。
只有養成良好的生活方式才能真正防病保健;只有努力做到防微杜漸,才可以維持健康的生活。總之,養成不生病的生活方式是我們健康生活的根本保障。
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現代醫學研究證明,如果擁有良好的生活習慣、和諧的生活方式以及健康的心理狀態,很多常見疾病是可以避免和延緩的,那麼如何養成良好的生活習慣和健康的生活方式呢? 本書從日常飲食方式、日常運動方式、日常生活習慣、日常保健方式、日常居家健康、日常用藥細節以及心理調節方式這七大方面出發,詳細而系統地指出,我們如何以一種更健康、更理性的生活態度去改變那些早已伴隨我們多年的生活惡習。
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