疾病可以交給醫生，但健康不能交給醫生，我的健康我做主。世界衛生組織強調：“自己的健康自己負責。”
本書就如何改變健康的觀念、改善健康狀況、維護健康體質等一系列的問題，進行了全面而具體的闡述，以期幫助廣大的讀者瞭解健康的知識，給大家送去一套全新、科學的健康理念，讓奔忙於社會各個角落的人們重新校正自己的生活，真正成為自己健康的主人
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