將日常做家務的動作規範化，使其變成家務減肥運動，每天5分鐘，就可以將家務、減肥一次完成，既能增添做家務的樂趣，又能達到減肥目的。
本書適用於沒時間去健身房，又不想採取節食法減肥，做事三分鐘熱血的人。全書彩色印刷，詳細動作圖解，並提供邊做家務邊減肥計畫表。
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