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二手徵求有驚喜
第一章經絡手法使用說明
1.按摩法——小手能治大病
2.刮痧法——痛并快樂著的養生法
3.艾灸法——經絡養生中的新貴
4.穴位定位方法——找准穴位養身心
第二章十二經脈——人生下來、活下去的根本保證
1.足少陽膽經——頭疼腦熱的問題都可從這裡找到辦法
◇風池穴——治後腦勺痛的高手
◇灸率谷穴可以緩解偏頭痛
◇瞳子髎穴是平皺的一把好手
◇耳鳴、耳聾可取聽會穴來治
◇假性近視者多按壓上關穴
◇頭暈目眩找懸顱穴
◇天沖穴可緩解因情緒激動引起的頭痛
◇按壓完骨穴具有誘睡的作用
◇眼睛疲勞多按目窗穴
◇肩井穴——久坐上班族緩解肩部僵硬的好招
◇居髎穴可提高女性性功能
◇常敲中瀆穴可防膽結石和膽囊炎
◇常敲膽經上的陽陵泉可美白
◇脊椎痛時要揉懸鍾穴
◇丘墟穴最適合治上火
◇香煙炙烤俠溪穴可緩解膽絞痛
◇足臨泣穴——獻給愛穿高跟鞋女性的禮物
2.足厥陰肝經——舒肝解鬱全在於此
◇愛生悶氣的人一定要多按太衝穴
◇行間穴可以減輕肝病帶來的傷害
◇大敦穴——鎮靜及恢復神智的要穴
◇中封穴有洩肝火、固精之妙用
◇按摩或艾灸蠡溝穴緩解陰道瘙癢
◇按壓曲泉穴可以減輕躁狂型抑鬱症
◇排尿困難找足五里穴
◇陰廉穴幫你找回勃起力
◇按摩急脈穴快治腸痙攣
◇章門穴——治便秘的重要“解秘”武器
3.手太陰肺經——想讓肺變年輕，自然離不了肺經
◇中氣不足的人最應該找中府穴
◇雲門穴——排除體內濁氣的通道
◇按摩天府穴可輔治鼻炎
◇秋季肺火旺的人要多按摩尺澤穴
◇孔最穴是預防痔瘡的要穴
◇列缺穴——專治落枕的特效穴
◇經渠穴——通治咳嗽的要穴
◇按揉太淵穴可大補肺氣
◇魚際穴——哮喘病的剋星
◇少商穴——治急性咽喉腫痛的特效藥
4.手陽明大腸經——欲得長生，腸中常清
◇商陽穴——男性性功能保健的要穴
◇胃火牙痛可藉助二間穴來幫忙
◇三間穴治療三叉神經痛
◇面口合谷收——合谷穴止牙痛見神效
◇辦公室綜合徵引起的頭痛耳嗚可找陽溪穴
◇泌尿系統感染要多揉偏歷穴
◇溫溜穴可以驅除體內寒氣
◇手三里穴可解手腕肌肉疼痛
◇曲池穴是排毒的高手
◇手五里穴——頸淋巴結核的剋星
◇多敲臂臑穴防治白內障
◇肩髑穴可緩解肩周炎疼痛
◇天鼎穴——制止打嗝的特效穴
◇慢性咽炎可尋扶突穴
◇春季鼻出血找迎香穴
5.足陽明胃經——胃經是補益氣血的第一選擇
◇多揉承泣穴可治療迎風流淚
◇四白穴——解決黑眼圈的好幫手
◇口眼歪斜找頰車
◇地倉穴為流口水的孩子帶來福音
◇按摩大迎穴可擺脫惱人的雙下巴
◇指壓頭維穴對治療臉部疼痛有效
◇按摩人迎穴可降血壓
◇巧借氣舍穴來消除噁心
◇產後缺乳需按乳根穴
◇腹瀉了一定要按天樞穴
◇急性胃痛找梁丘穴
◇常拍足三里，勝吃老母雞
◇表裡不一的豐隆穴其實是減肥消脂穴
◇指壓解溪穴可緩解輕度踝關節扭傷
◇輕揉陷谷穴緩解孕婦下肢浮腫
◇刺激內庭穴可抑制食慾
◇厲兌穴——對付噩夢的一劑良藥
6.足太陰脾經——保健脾經，百病不侵
◇艾灸隱白穴止血崩
◇按摩大都穴緩解抑鬱
◇硌一硌太白穴可改善脾虛的問題
◇胃脹、胃病時要按公孫穴
◇商丘穴最善於消炎
◇三陰交是婦科病的靈丹妙藥
◇消化不良揉漏谷穴
◇按揉地機穴緩解痛經
◇長夏按摩陰陵泉最能排暑濕
◇血海穴可緩解月經不調的症狀
◇久坐者按大橫穴可健脾防肉傷
7.手少陰心經——心經助你找回好心情
◇按摩極泉穴可防治冠心病
◇得了網球肘、高爾夫球肘就找少海穴
◇掐揉通裡穴緩解坐骨神經痛
◇陰郄穴治骨蒸盜汗有奇效
◇神門穴可改善低落的情緒
◇按摩少府穴可製怒
◇心悸時離不開少衝穴的安慰
8.手太陽小腸經——人體健康的晴雨表
◇少澤穴——專愛關女的“英雄”
◇養老穴——老花眼的解救良方
◇後溪穴——包治頸椎病的法寶
◇矯正水蛇腰可找曲垣穴
◇按摩陽谷穴可抗衰老助延年
◇按摩支正穴去除扁平疣
◇指壓天宗穴防治乳腺炎
9.足太陽膀胱經——想排毒就離不開膀胱經
◇按揉睛明穴防治乾眼症
◇癲癇不用怕，五處來治它
◇急性腰扭傷，殷門使絕招
◇指壓攢竹穴消除臉部浮腫
◇按摩天柱穴提高記憶力
◇指壓肺俞穴有止痰作用
◇肝俞穴幫你解決宿醉問題
◇巧用胃俞穴治身材偏瘦
◇用三焦俞趕走惱人的青春痘
◇常按腎俞穴保護腎功能
◇運動膏肓穴，除去一身疾
◇指壓志室穴去除腹部贅肉
◇臀部下垂請按承扶穴
◇腰痛背痛求委中
◇承山穴——保證腿腳有力不抽筋
10.足少陰腎經——腎經康健，青春永伴
◇壓力大、易腎虛的男人最好多按按太谿穴
◇長按湧泉，與病絕緣
◇巧借築賓穴防暈車
◇指壓俞府穴治療哮喘發作
◇按摩复溜穴解乾咳
◇常揉然谷穴解消渴
◇神經衰弱找大鐘
11.手厥陰心包經——照顧好心包經等於照顧好心神
◇指壓內關穴消除飯後睡意
◇考試緊張時可按勞宮穴
◇胸悶就按天池穴
◇大陵穴能緩解壓力性頭痛
◇輕揉中衝穴可治麥粒腫
◇按天泉穴可緩解心臟供血不足
◇心煩可按郄門穴
12.手少陽三焦經——三焦經是身體健康的總導演
◇生了魚尾紋，要找絲竹空穴來化解
◇液門穴有助緩解秋季口乾舌燥
◇陽池穴——手腳冰冷者的福音
◇支溝穴——減輕胸脅疼痛的小助手
◇風濕所致的上半身疼痛可找外關穴
◇按摩天井穴消除瘰癧
◇急性扁桃體炎取角孫穴來治
◇指壓翳風穴治療急性耳聾
第三章奇經八脈——人人都可以成為養生高手
1.任脈——統領全身陰經的大總管
◇成年遺精者可多按摩關元穴
◇會陰穴是人體長壽大穴
◇氣海一穴暖全身
◇按摩中極穴緩解膀胱炎有療效
◇艾灸神闕穴治療口瘡
◇水分穴可消除腿部浮腫
◇食慾不振刺激中脘穴
◇上脘穴最能增加你的胃動力
2.督脈——統領全身陽經的大總管
◇腰部怕冷的人可取腰陽關穴
◇按壓百會穴治療更年期綜合徵
◇刺激命門穴與脫髮說拜拜
◇要預防心絞痛，請多按壓至陽穴
◇按摩身柱穴治療小兒夜啼
◇按摩大椎穴防治脂肪肝
◇風府穴是防風要穴
◇按摩神庭穴可醒腦安神
第四章經外奇穴——另闢路徑尋長生
◇叩打足心穴緩解汗腳症狀
◇按摩太陽穴可消除煩惱
◇按壓印堂穴緩解慢性鼻炎
◇刺激腰眼穴益腎又壯腰
◇按摩定喘穴可治百日咳
附圖人體穴位圖
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