1911年辛亥革命前後，雖然火槍火砲已經在戰場上逐步展示出它們的威力，但是冷兵器在戰鬥中還是起著相當的作用，近距離的徒手拼搏也經常發生，因此，“接手即出招，瞬間見勝負”的武術功法仍然非常重要。
隨著社會的發展，戰場上依靠冷兵器取勝的情況已然不多，單靠肉搏取勝的一些武術功法也已漸漸退出戰場。人們在和諧的、歌舞昇平的社會中，更多追求的是大方美觀和健身的武術套路。忙碌的現代生活腳步使人們已不再刻意追求如何練得膀圓腰粗、力大無比、瞬間使對方一招斃命的功法。而那些幾千年流傳的武術真諦正隨著時代的推移已經悄然退出人們的記憶，不少武術套路正為適應人們的喜好而一代代修改得幾近體操或舞蹈，離真正武術的實際修煉已經越走越遠。
為使廣大武術愛好者在修煉形意拳的過程中有更多參考和選擇的餘地，我在此將早期學得的一部分形意拳打法及功法訓練整理成冊。其內容主要分為四大部分，包括形意拳的基本知識、基本樁功、基本套路、基本徒手和器械實招。這四部分內容與當今流行的形意拳有相同之處，也有許多不同的內涵與特點，相比之下，有較大的出入，特別是形意拳的基本修煉方法，內容不盡相同。修煉成真正形意拳的功夫，一開始必須掌握一些基本方法和步驟，否則難以成為形意拳的集大成者。形意拳畢竟是前人留下的武術遺產，對錯與褒貶自有後人評說。因篇-幅所限，文章不揣冗贅，所涉內容，只能略加點示，以明其理。
目錄
第一章基本知識
第一節基本源流與傳承
第二節基本理論的沿革
第三節基本理論與訓練步驟
第二章基本樁功修煉法
一、無極式
二、胎兒式(固本培元樁、童子樁)
三、三體式(六合式、三才樁)
四、抱槍式(大三體式)
五、撐抱式(開合式)
六、技擊式、神龜出水式
七、熊形式、伏虎式、鼉行式
八、混元式(三圓式)
九、盤根坐式
第三章基本套路修煉
第一節五行拳的幾種基本打法
一、劈拳
二、崩拳
三、鑽拳
四、炮拳
五、橫拳
第二節早期五行連環拳基本打法
第三節早期十二形基本打法
一、龍形
二、虎形
三、猴形
四、馬形
五、鼉形
六、雞形
七、鷂形
八、燕形
九、蛇形
十、駘(鮐)形
十一、鷹熊合演
十二、熊靠
第四節早期“雜式捶”基本打法
第四章幾種常用的基本手法訓練
第一節徒手技擊的基本訓練法
一、“劈、崩、鑽、炮、橫”連環打法的訓練
二、基本步法與手法的組合訓練
三、借用輔助器械的基本組合訓練
第二節簡單器械的基本實招訓練法
一、短兵器(刀劍法)的基本組合訓練
二、長兵器(槍棍法)的基本組合訓練
後記
第一章基本知識
第一節基本源流與傳承
第二節基本理論的沿革
第三節基本理論與訓練步驟
第二章基本樁功修煉法
一、無極式
二、胎兒式(固本培元樁、童子樁)
三、三體式(六合式、三才樁)
四、抱槍式(大三體式)
五、撐抱式(開合式)
六、技擊式、神龜出水式
七、熊形式、伏虎式、鼉行式
八、混元式(三圓式)
九、盤根坐式
第三章基本套路修煉
第一節五行拳的幾種基本打法
一、劈拳
二、崩拳
三、鑽拳
四、炮拳
五、橫拳
第二節早期五行連環拳基本打法
第三節早期十二...
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