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二手徵求有驚喜
第一章太極拳技理分析及訓練
第一節太極拳命名的由來
第二節太極拳的風格特點
一、輕鬆柔和
二、連貫均勻
三、圓活自然
四、協調完整
五、剛柔相濟
第三節太極拳基本技術分析
一、基本姿勢
二、基本技法
第四節太極拳的技術訓練
一、基本功訓練
二、基本動作訓練
三、套路訓練
第二章東岳太極拳
第一節東岳太極拳簡介
第二節拳的禮儀(抱拳禮)
第三節東岳太極拳動作名稱
第四節東岳太極拳動作圖解
第三章東岳太極劍
第一節東岳太極劍簡介
第二節劍的禮儀和結構
一、劍的禮儀
二、劍的結構
三、劍的技法
第三節東岳太極劍動作名稱
第四節東岳太極劍動作圖解
第四章東岳太極刀
第一節東岳太極刀簡介
第二節東岳太極刀的技法
第三節刀的結構和禮儀
一、刀體結構
二、刀的禮儀
第四節東岳太極刀動作名稱
第五節東岳太極刀動作圖解
第五章東岳太極槍
第一節東岳太極槍簡介
第二節東岳太極槍的技法
一、槍的握法
二、槍的基本技法
三、槍的技擊理法
第三節槍的結構和禮儀
一、槍體結構
二、持槍禮
第四節東岳太極槍動作名稱
第五節東岳太極槍動作圖解
第六章東岳太極棒
第一節東岳太極棒簡介
第二節東岳太極棒的技法
一、棒的握法
二、棒的基本技法
第三節棒體的結構和禮儀
一、棒的結構
二、持棒禮
第四節東岳太極棒八勢(原地練習)動作名稱
第五節東岳太極棒八勢(原地練習)動作圖解
第六節東岳太極棒套路動作名稱
第七節東岳太極棒套路動作圖解
第七章太極拳推手基本技法練習
第一節太極拳推手簡介
第二節推手禮儀
第三節單推手
一、平圓單推手
二、立圓單推手
三、折疊單推手
第四節雙推手
一、平圓雙推手
二、立圓雙推手
三、折疊雙推手
四、四正手
附錄一東岳太極拳創立十週年感言昌滄
附錄二東岳之花綻放矽谷王友唐
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