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二手徵求有驚喜
第一章壞情緒，是誰惹的禍
1．悲觀令人憔悴
2．自卑是悲劇產生的根源
3．摒棄奢求完美的心思
4．打開精神抑鬱的枷鎖
5．學會克服浮躁情緒
6．恰當地自我定位
7．虛榮讓人備受煎熬
8．嫉妒是心靈的毒瘤
9．憤怒等於慢性自殺
10．越想得到，越難得到
第二章心態科和，生活無憂
1．懂得自我欣賞
2．調整心態，忽略瑣事
3．從容是一種人生智慧
4．患得患失，得不償失
5．讓幸福永駐心田
6．能拿得起，更能放得下
7．冷靜處世，保持心態平衡
9．坦然面對挫敗情緒
10．用平和梳理人生
第三章笑對生活，幽他一默
1．生活需要幽默來點綴-
2．笑一笑，解千愁
3．用幽默對付尷尬情緒-
4．自我解嘲，平慰心靈
5．笑人間可笑之事-
6．讓自己成為幽默高手
7．以微笑開始?天的旅程
8．棘手處，方顯真幽默
9．笑著接受既成事實
10．主動用幽默調節氛圍
第四章寬容他人，快樂自己
1．想快樂就要有度量
2．寬以待人
3．寬可容人，厚可載物
4．原諒別人，釋放自己
5．寬恕是自我心靈的慰藉
6．原諒你的敵人和對手
7．用度量壓倒脾氣
8．以和為貴萬事興
9．培養樂觀豁達的性格
第五章知足就有好心情
第六章放下，你就快樂
第七章學會放鬆，緩解壓力
第八章好壞情緒?看你選擇
第九章釋放情緒，享受人生
第十章做自己情緒的主人
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