第一篇不生氣
第一章你是烈馬的主人嗎
你是不是愛生氣的人呢?只要別人稍稍有一句話不對頭,你
就會和他發生口角;有時會把氣撒在別人身上;甚至把情緒帶到自
己的家裡,自己在那裡越想越氣呢?如果你的答案是肯定的,那麼
你就要小心了,你已經被“隋緒”主宰了。
第一節生氣有害…………………………………………………………(2)
第二節你的情緒被“生氣”控制了嗎……………………………………(4)
第三節情緒可以互相影響………………………………………………(6)
第四節虛榮是彩色的泡沫………………………………………………(9)
第五節環境影響我們的憤怒…………………………………………(11)
第六節別和自己過不去………………………………………………(12)
第七節你的“導火索”有多長…………………………………………(14)
第八節適當延長“導火索”又何妨……………………………………(15)
第二章生氣之下無好果
生氣最直接的結果會影響你的健康,然後傷害你和家人、老
板、同事以及朋友之間的感情。在帶著情緒的情況下,不但不能讓
別人服從,對問題於事無補,反而不利於事情的解決。
第一節生氣不是問題的答案…………………………………………(19)
第二節閒氣不值得……………………………………………………(21)
第三節悶氣是感情殺手………………………………………………(23)
第四節怨氣耽誤正經事………………………………………………(24)
第五節遷怒沒道理……………………………………………………(26)
第六節憤怒不能“服”人………………………………………………(27)
第七節你是怎麼表達讓你生氣的事情的……………………………(31)
第三章你為何生氣
究竟是什麼原因讓你怒不可遏呢?仔細想想,你會發現自己
生氣就是向別人揭自己的短,向別人透露你的弱點在哪裡,實在是
不值得。因此我們要學會控制自己的脾氣,不要庸人自擾,更不要
讓雞毛蒜皮的小事成為心靈的負擔。
第一節敵意和仇恨自何處來…………………………………………(33)
第二節煩惱源自心靈…………………………………………………(35)
第三節壓力帶來憤怒…………………………………………………(36)
第四節不公平與無能…………………………………………………(39)
第五節不惱恨自身的缺陷……………………………………………(41)
第六節做人還需要難得糊塗…………………………………………(43)
第七節不煩惱雞毛蒜皮的小事………………………………………(46)