生活和工作中，一些人常因瑣事而陷入煩惱之中，搞得自己心情低落，最後什麼事都做不成。諺語說:“我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸。”學會做情緒的主人，不斷把心情調整到正確的位置，我們也就邁上了搞定事情的快車道。記住:定事先定心。
許多人並不是不知道心情是可以控制的，他們只是不知道控制的方法。《定事先定心:自我調節情緒的36個心情處方簽》中開列的30多個心情處方簽，你何不拿來試試？轉一個方向，世界或許從此不同。
作者簡介：
林慶昭，台灣知名作家。曾任記者、總編輯、主持人等職。多次獲得各類文學獎項。出版有多本暢銷好書，位列台灣金石堂網絡書店十大暢銷男作家之一。
目錄
自序
輯一聰明篇
心情處方簽01聰明不必靠自我誇耀
心情處方簽02別贏了面子而輸了裡子
心情處方簽03試著轉移一下話題
心情處方簽04別等到事後才悔不當初
心情處方簽05讓對方獲得小胜利
心情處方簽06別爭著強出頭輯二應變篇心情處方簽07誤會應該及時解釋清楚心情處方簽08說話之前最好停看聽心情處方簽09製造枝節來避免爭論心情處方簽10隨機應變，權衡變通心情處方簽11別隨著別人起舞心情處方簽12學會自我批評輯三勇氣篇心情處方簽13勇敢承認自己的過錯心情處方簽14先分析失敗的原因是什麼心情處方簽15勇敢面對自己的命運心情處方簽16別怕丟臉而不敢面對過錯心情處方簽17收起膽怯，拿出勇氣心情處方簽18學會認識自己的本質輯四自信篇心情處方簽19成功要靠自己努力心情處方簽20充滿希望，不要失望心情處方簽21找回自信，把握機會心情處方簽22剪下認為的“不可能” 心情處方簽23別成為別人的影子心情處方簽24盡全力去做，什麼都別想輯五改變篇心情處方簽25調整標準，量力而為心情處方簽26相信有辦法做得到心情處方簽27把缺點變成優點心情處方簽28凡事往好的方面想心情處方簽29改變別人，先改變自己心情處方簽30調整心情，轉個念頭輯六修身篇心情處方簽31抱持樂觀的心情心情處方簽32別習慣用負面的想法處理心情處方簽33一件一件加以解決心情處方簽34多安排一些休閒活動心情處方簽35保持頭腦的冷靜心情處方簽36讓自己好好睡個覺
自序
輯一聰明篇
心情處方簽01聰明不必靠自我誇耀
心情處方簽02別贏了面子而輸了裡子
心情處方簽03試著轉移一下話題
心情處方簽04別等到事後才悔不當初
心情處方簽05讓對方獲得小胜利
心情處方簽06別爭著強出頭輯二應變篇心情處方簽07誤會應該及時解釋清楚心情處方簽08說話之前最好停看聽心情處方簽09製造枝節來避免爭論心情處方簽10隨機應變，權衡變通心情處方簽11別隨著別人起舞心情處方簽12學會自我批評輯三勇氣篇心情處方簽13勇敢承認自己的過錯心情處方簽14先分析失敗的原因是什麼心情處方簽15勇敢面對自己的命運心情處方簽16別怕丟臉...
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