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24節氣食物分類速查索引
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第一章：篇章頁
立春、雨水飲食宜忌——農曆1月
立春、雨水飲食宜甘平發散、少酸少辣養肝昇陽
節氣與飲食宜忌24
節氣與經絡養生25
蒜——促進新陳代謝、緩解疲勞26
生薑——溫胃止嘔、溫經散寒26
韭菜——補腎助陽、行氣散瘀27
豬肝——補肝、明目、養血27
菊花——清熱解毒、平肝明目28
白蘿蔔——清熱生津、開胃健脾28
洋蔥——溫中消食、降血壓、消血脂29
香菜——健胃消食、利尿解毒29
銀耳——滋陰潤肺30
豆芽——清熱、健脾和胃30
鴿肉——補腎益氣、暖腰膝31
帶魚——暖胃養肝、養血健美31
花生——健脾和胃、利腎去水32
松子——補腎益氣、養血潤腸32
豌豆苗——益中氣、止瀉痢、利小便33
決明子——清肝火、祛風濕、益腎明目33
芋頭——平肝明目、清熱利濕34
茼蒿——清熱化痰，通血脈34
春筍——清熱化痰、益氣和胃35
西洋參——補氣養陰，清熱生津35
山藥——健脾胃、益腎精36
金針菇——益氣、補虛、抗癌36
豆腐——生津潤燥，清熱解毒37
玉米——健脾胃、利水滲濕37
驚蟄、春分飲食宜忌——農曆2月（12P） 38
驚蟄、春分飲食宜平和以平肝補脾（2P） 38
節氣與飲食宜忌38
節氣與經絡養生38
水蘿蔔——逐水消腫、解毒通便39
芥菜——解毒消腫、開胃消食39
蘆筍——補虛、抗癌、減肥40
圓白菜——抗菌消炎40
白菜——解熱除煩、通利腸胃41
油菜— —寬腸通便、解毒消腫41
桂圓——養血益脾、補心安神42
酸棗——養心、安神、斂汗42
鴨血——補血、解毒43
西蘭花——補腎填精、補脾和胃43
甜椒——治療咳嗽、感冒44
甘藍——益脾和胃、緩急止痛44
菜花——助消化、增食慾45
蒜苗——殺菌、抑菌，預防流感45
山楂——健脾開胃、活血化痰46
鯉魚——滋補健胃、利水催乳46
土豆——和中養胃、健脾利濕47
菠菜——潤腸燥、降血壓47
紅菜苔——活血散瘀、利腸道48
芥藍——解毒化痰、平喘48
清明、穀雨飲食宜忌——農曆3月（9P） 49
清明、穀雨飲食清淡少食發物（2P） 49
節氣與飲食宜忌49
節氣與經絡養生49
桑葚——補血滋陰，生津潤燥50
芹菜——清熱除煩、利水消腫50
綠茶——清熱利肝、利咽解毒52
蜂蜜——滋陰、潤燥、解毒52
香蕉——清熱止渴、潤腸通便53
枇杷——潤肺、化痰、止咳53
蕎麥——清熱解毒、提高免疫力54
玫瑰花——化濕和中，活血散瘀54
黃豆——健脾利濕、養血補虛55
核桃——補腎健腦、潤腸通便55
絲瓜——解毒通便、潤肌美容56
薺菜——平肝明目、清熱利濕56
生菜——清熱安神、清肝利膽57
芒果——止嘔、解渴利尿57
立夏、小滿飲食宜忌——農曆4月（13P） 58
立夏、小滿飲食清淡少辣（2P） 58
節氣與飲食宜忌58
節氣與經絡養生59
赤小豆——生津、利尿、消脹除腫60
南瓜——潤肺益氣、化痰解毒60
茄子——清熱止血、消腫止痛61
草莓——清暑解熱、生津止渴61
草魚——暖胃和中、祛風明目62
茭白——解熱毒、除煩渴62
章魚——益氣養血、收斂生肌63
鴨蛋——補虛勞、滋陰養血63
豆瓣菜——清燥潤肺、化痰止咳64
豌豆——益中氣、止瀉痢64
香菇——化痰理氣、益胃解毒65
鴨肉——補虛潤燥65
蘋果——生津止渴、益脾止瀉66
冬瓜——清熱涼血66
西紅柿——生津止渴、清熱補血67
藕——清熱解渴、止血化痰67
黃花菜——利尿消腫、養血平肝68
扁豆——健脾、化濕、消暑68
荸薺——清熱止渴、消食化痰69
黑木耳——益氣、補血69
茯苓——利水滲濕、寧心安神70
胡蘿蔔——健脾消食、行氣化滯70
芒種、夏至飲食宜忌——農曆5月（13P） 71
芒種、夏至飲食宜輕清甜淡（2P） 71
節氣與飲食宜忌71
節氣與經絡養生71
西瓜——清熱解暑、生津止渴72
紅薯——補脾益氣、寬腸通便72
豇豆——幫助消化、增進食慾73
芸豆——清熱解毒，散瘀消腫73
海帶——化痰祛濕、清熱止癢74
紫菜——補腎養心、清熱利水74
黑莓——生津止渴、潤肺滑腸75
櫻桃——補中益氣、祛風76
菠蘿——生津止渴、利小便77
鵝肉——補陰益氣、祛風濕抗衰老77
雞心— —滋補心臟、鎮靜神經78
鱔魚——補氣養血、滋補肝腎78
柏子仁——補養心安神、潤腸通便79
小麥——益氣安神、除熱止汗79
芡實——益腎固精、，補脾止瀉80
玉竹——養陰清肺，潤燥止汗80
金銀花——清熱解毒、消腫散結81
葡萄——活血、開胃健脾81
苦丁茶——散風熱、除煩渴82
西葫蘆——清熱利尿、消腫散結82
木瓜——消暑解渴、潤肺止咳83
萵苣——助消化、促進食慾83
大暑、小暑飲食宜忌——農曆6月（11P） 84
小暑、大暑飲食宜輕清甜淡（2P） 84
節氣與飲食宜忌84
節氣與經絡養生84
蠶豆——止血、利尿、解毒、消腫85
苦瓜——清熱祛暑、明目解毒85
椰子——補虛強壯、益氣祛風86
荷葉——消暑利濕、散瘀止血86
薄荷——治外感風熱、頭痛87
杏——止渴生津、清熱去毒87
陳皮——治消化不良、化痰88
梅子——除煩靜心、生津止渴88
白扁豆——治療食慾不振、大便溏瀉90
荔枝——補腦健身、開胃益脾90
牡蠣——化痰軟堅、清熱除濕91
兔肉——補中益氣、生津止渴91
小龍蝦——滋陰補腎、健胃安神92
豬苓——利水通淋、清熱解暑92
刀魚——補氣虛、健脾胃93
荷蘭豆— —補脾益氣、醒脾開胃93
蟶子——治煩熱口渴、濕熱水腫94
蜆子——止咳化痰、解毒療瘡94
立秋、處暑飲食宜忌——農曆7月（11P） 95
立秋、處暑飲食多酸少辛以養肺潤燥（2p） 95
節氣與飲食宜忌95
節氣與經絡養生95
鴨梨——潤肺止咳、滋陰清熱97
紅蘿蔔——生津止渴、補中、安五臟97
黃米——益陰、利肺、利大腸98
文蛤——清熱、利濕、化痰98
米醋——活血散瘀、消食化積99
紫米——健脾開胃、利水消腫99
李子——生津止渴、清肝除熱、利水100
毛豆——清熱解毒、益氣100
泥鰍——暖中益氣、醒酒、解消渴101
川貝——潤肺止咳、化痰平喘101
白果——斂肺定喘、治久嗽102
橘子——開胃理氣，止渴潤肺102
胖大海——治療乾咳無痰、咽喉乾痛103
沙參——養陰清熱，益胃生津103
豬肺——補肺虛，止咳嗽104
牛奶——清肺化痰、益胃生津104
麥冬——養陰生津、潤肺清心105
檸檬——生津止渴、健胃消暑、防曬105
白露、秋分飲食宜忌——農曆8月（11P） 106
白露、秋分飲食溫潤酸平以滋陰潤燥（2p） 106
節氣與飲食宜忌106
節氣與經絡養生106
大米——補脾、和胃、清肺108
百合——清火、潤肺、安神108
杏仁——補脾、和胃、清肺109
羅漢果——清熱潤肺、滑腸通便109
蛤蜊——滋陰、利尿化痰、軟堅散結110
烏賊魚——養血通經、益腎滋陰110
甘蔗——滋陰潤燥、清熱解毒111
檳榔——緩解飲食不規律、氣滯積結111
草菇——鎮痛、止咳化痰、通便排毒112
西米——治脾胃虛弱和消化不良112
柑橘——生津止咳、潤肺化痰113
烏龍茶——潤喉生津、抗疲勞113
天冬——去寒熱、養肌膚、益氣力114
何首烏——養血滋陰、潤腸通便114
烏骨雞——治療體虛血虧、肝腎不足115
白芍——養血柔肝、 緩中止痛115
寒露、霜降飲食宜忌——農曆9月（11P） 116
寒露、霜降飲食酸斂少辛以養精（2p） 116
節氣與飲食宜忌116
節氣與經絡養生116
哈密瓜——療飢、利便、清熱止咳118
鰱魚——健脾補氣、溫中暖胃118
雞蛋——滋陰潤燥、清熱解毒119
雪梨——止咳化痰、養血生肌119
柿子——健脾澀腸、治嗽止血120
獼猴桃——活血消腫、祛風利濕120
白糖——舒緩肝氣、和中益肺121
地黃——滋陰、養血、涼血121
平菇——追風散寒、舒筋活絡122
鯰魚——滋陰養血、開胃利尿122
甘草——補脾益氣、滋咳潤肺123
提子——補益氣血、通利小便123
桂魚——補脾胃、益氣血124
金桔——增強抗寒能力124
石榴— —治療口燥咽乾、煩渴125
榴蓮——滋陰強壯、虛寒進補125
橙子——……
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