回族湯瓶八診療法系列二：神奇的湯瓶八診：...

序一讓回族醫學造福各族人民
序二湯瓶八診，開啟回族文化之門
序三回族醫學的瑰寶——湯瓶八診
第一章弘揚清真飲食文化，倡導健康生活理念
湯瓶八診與回族食療
塞上江南寧夏——中國清真飲食之都
清真飲食文化溯源
歷史典籍對回族食療養生的記載
回族日常飲食習俗
回族節日飲食習俗
清真飲食禁忌
第二章養為本，德為要，潔為先——回族食療的思想核心
淨心潔體，用湯瓶給心靈洗個澡
心靈純淨豁達，身體自然健康
隨心所欲、暴飲暴食是百病之源
急病找醫生，慢病清、補、調
“以德為要”的回族飲食之道
一天不抓五遍水，不能算是好回回
淨潔為相依，污濁受禁止——回族飲食衛生總原則
第三章回族老人壽命長，地方特產保健康
想長壽，每天一把枸杞子
甘草能和百藥，服用也需慎重
瀕臨枯竭的黑寶——髮菜
藥食兩用的黑豆
滋陰補腎不要急，健脾暖肝有黑米
回族食補上品——灘羊肉
食療吃牛肉，搭配有講究
回族的粉湯油香文化
第四章回族香料全是寶，調味滋補俱養生
阿拉伯香料的引入歷史和影響
胃有寒，食孜然
小茴香雖小，治療疝氣很有效
花椒有妙用，食療顯奇效
家裡常備生薑，小病再不用慌
小小胡椒暖腸胃，既能治病又提味
溫補腎陽，首選肉桂
第五章醫食同源，食物更勝藥物——回族食療保健秘方
推薦四款私房養胃美食
杞棗茯苓粥，好吃又補血
羊肉蓮子粥，養胃又補腎
每天一碗芹菜黃豆湯，有效防治脂肪肝
大病初癒忌大補，白粥靜養最相宜
喝粥遠勝喝藥——湯瓶八診食療粥食方
羊肉蘿蔔枸杞湯，益氣補血治痛經
常喝胡桃粳米粥，輕鬆度過更年期
三紅薏米鴨，讓你一覺到天亮
鴿子燉三七，最佳產後食補方
送給慢性腎炎患者的禮物——清真補肝養腎飯
檸檬清腸飲，快速治便秘
藥補不如食補，食補尤重湯補
苦膽浸綠豆，根治膽囊炎
八寶養腎湯，滋養先天之本
第六章飯吃八分飽，到老腸胃好——回族節食養生之道
回族齋戒養生法
飯吃八分飽，切忌暴飲暴食
夜飯少一口，活到九十九
多吃蔬菜少吃肉，粗米淡飯能長壽
水果雖助節食，不可盲目信奉
第七章沒有長生不老藥，卻有延年益壽茶——回族茶療養生秘訣
回族湯瓶八診中的茶療
茶為萬病之藥——喝茶的養生功效
回族茶文化的歷史傳承
回族茶的主要種類
回族茶道養生精華
不管有糧沒糧，一碗油茶充飢腸
想要潤肺止咳，就喝黑芝麻杏仁茶
每天一杯清肝明目茶，放鬆心情消肝火
喝茶也能祛斑，養出美白肌膚
各人體質不同，對症選擇花茶
這些飲茶習慣，反而有害健康
當年貢茶進萬家，黑茶回回人人誇
第八章生活養生為一體，治療未病保康壽
拒絕亞健康，與健康同行
將養生和生活融為一體
與亞健康同行的感悟
後記以湯瓶八診為橋樑，讓世界更了解寧夏

序一讓回族醫學造福各族人民
序二湯瓶八診，開啟回族文化之門
序三回族醫學的瑰寶——湯瓶八診
第一章弘揚清真飲食文化，倡導健康生活理念
湯瓶八診與回族食療
塞上江南寧夏——中國清真飲食之都
清真飲食文化溯源
歷史典籍對回族食療養生的記載
回族日常飲食習俗
回族節日飲食習俗
清真飲食禁忌
第二章養為本，德為要，潔為先——回族食療的思想核心
淨心潔體，用湯瓶給心靈洗個澡
心靈純淨豁達，身體自然健康
隨心所欲、暴飲暴食是百病之源
急病找醫生，慢病清、補、調
“以德為要”的回族飲食之道
一天不抓五...