作者：朱世增
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本書是中老年人養生、保健科普讀物。 全書分上、下兩篇。上篇《養生二十二講》，分別介紹了飲食、運動、四季、地域、性愛、心理，以及肥胖、血壓、血脂、血糖與人體健康的關係。文字淺顯，通俗易懂，涉及生活起居方方面面。這些方面做到了，也就達到了本書的宗旨——順應自然而養生。下篇《中醫養生方》分十二類，為中老年常見病症而設，可選之方大多簡、便、廉、效，突出實用性、可操作性，可作為居家調理疾病的參考。
作者簡介：
朱世增。1956年出生于遼寧省丹東市，幼隨孟河醫家傳人舅父徐景雲學醫。主任醫師，長春中醫藥大學教授，碩士生導師。現任吉林省吉林市中醫學會會長、吉林市華僑醫院院長、《中國醫藥指南》雜誌社社長和全國政協委員。主編《性醫學大辭典》、《近代名老中醫經驗集》(50本)，著《奇方醫話》、《中藥茶譜》、《山野遺方》等書，於《上海中藥雜誌》等重點刊物發表論文數十篇。
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