本書用手繪插畫與文字相結合的方式，介紹了小愚的健康飲食理念，及簡單快速動手做飯的方法，並配有食譜，以增強實用性。書中還附贈小冊子――《懶妞的良菜益友》，挑選出懶妞最愛的水果蔬菜，配以營養成分及功效說明，供讀者查閱。
作者簡介：
王乙童
文藝女青年，重品質，愛生活、愛環保，樂於分享。著有《我享素》《閒情雅緻——賞心紅茶》《靈韻天成――清新綠茶》《蘊芳含香――靜心烏龍茶》，所著圖書入選世界最美的圖書。
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