精心為您選取的喝水寶典,純食材安全無虞。
您與家人的健康,由杯中水日日滋養,關於喝水養人的經典之作,只此唯一一本,值得永久珍藏!
適用人群:喜歡沖飲的所有人。
撰寫原則: 方便、安全、省錢、見效
部分茶包的功能:春夏秋冬保健、加班熬夜、促進睡眠、醒酒、祛除青春痘、各種體質的減肥、通便、小兒消積食、慢性咳嗽的調理、明目護眼、止瀉、調理痔瘡、補腎、痛經、更年期調理等。
茶包小偏方的取材:蘋果、紅棗、枸杞、薑、梨、檸檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄乾、西瓜、香菜、絲瓜、蓮子心、芹菜根、松針、核桃、桂圓、黃芪、冬瓜、魚腥草、醋、菊花、羅漢果、陳皮、烏梅、荷葉等。
作者簡介:
陳允斌,女,高級公共營養師,中華傳統健康飲食的推廣者。陳允斌致力於倡導家常便飯保健康的理念,宣傳環保、節約的生活態度,並將祖傳的飲食保健偏方無償公開。所著健康飲食暢銷書系列《回家吃飯的智慧》推出後榮登噹噹網圖書暢銷榜第一名。
陳允斌為中央電視台、湖南衛視、中國教育台、星空衛視、廣東衛視、陝西衛視、河南衛視、湖北衛視、青海衛視、北京電視台、湖北電視台、河北電視台、天津電視台、杭州電視台、深圳電視台、北京人民廣播電視台、山東電視台、廣東電台、騰訊女性頻道等媒體節目擔任特邀嘉賓,普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。
陳允斌的新浪微博:
陳允斌(http://weibo.com/yunbinchen )
陳允斌的新浪微博:
陳允斌(http://t.qq.com/yunbin_c )
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:
製作最簡單、純食材配方!極其方便的便攜式茶飲設計!
每個家庭必備的健康手邊書!
133 個方子配製的茶包可以隨身攜帶,值得永久珍藏!
您辦公桌、書桌上的杯子裡,是綠茶、紅茶還是咖啡?
綠茶涼性,紅茶溫性,您對於杯中茶的認知是否仍然停留在這兒?
加班熬夜除了咖啡還能來點更提神的嗎?
應酬拼酒,醒酒喝什麼最方便?
減肥祛痘,喝什麼最適合自己?
孩子咳嗽、感冒,吃了藥還剩下個尾巴好不全,喝什麼來調理?
百萬人氣作者陳允斌老師,精心準備了這本《茶包小偏方 喝出大健康》。
★以33 種純食材為主料製作,選購主料非常簡單方便,可在超市與菜場買到。
★配方製作簡便,與平日泡茶般容易。
★ 133 種配方解決關於“怎麼喝才最適合自己”的問題。
★每個配方都都具備便攜的特點,可以做成茶包在上班上學、出差旅行時沖泡。
★功能索引方便查閱。
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孩子咳嗽、感冒,吃了藥還剩下個尾巴好不全,喝什麼來調理?
百萬人氣作者陳允斌老師,精心準備了這本《茶包小偏方 喝出大健康》。
★以33 種純食材為主料製作...
目錄
一、前期準備
二、出差旅行應急茶包
●旅途中便秘怎麼辦
快速通便——利腸生麵茶
●旅途中腹瀉怎麼辦
吃生冷後腹瀉——薑絲綠茶
●旅途中突然腹痛怎麼辦
受寒後突然腹痛——懷香止痛茶
●旅途中突然牙痛怎麼辦
虛火牙痛——歸原止痛茶
●旅途中感冒頭痛怎麼辦
風熱感冒(咽喉疼痛)——菊花綠茶
風寒感冒(怕冷無汗)——胡椒糖茶
●旅途中喝酒過度怎麼辦
簡易解酒方——鹽橘解酒茶
●四季保健茶?春
春季保健茶——蜂蜜陳皮茶
三、上班族應急茶包
●加班族的健康提神飲
加班必備,強力抗疲勞——蜂蜜鮮松汁
●大餐拼酒必備
解酒毒——千杯不醉茶
健脾消積食——三紅消食飲
●五官保養必備茶包
流鼻血怎麼辦——麵粉鮮松汁
聲音嘶啞怎麼辦——橘紅開音飲
眼睛發紅怎麼辦——桑菊明目飲
用嗓過度怎麼辦——冰糖南瓜子茶
舌頭長瘡怎麼辦——清心翠衣茶
口腔潰瘍怎麼辦——茄子蒂茶
鼻子長膿包怎麼辦——鮮冬瓜汁
早上起來臉腫怎麼辦——薏米消腫茶
●四季保健茶?夏
夏季保健茶——銀花甘草茶
四、輕鬆減肥茶包
腹部胖、臉色暗沉、怕冷的人喝這個減肥——活血瘦身茶
吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕熱的人喝這個減肥——清涼降脂飲
血壓高、血脂高、特別愛睡覺的人喝這個減肥——降壓減肥茶
虛胖、愛出汗、愛感冒、腹部鬆軟、腿常浮腫的人喝這個減肥——補氣減肥飲
五、家庭必備茶包
孝養老人的經典方——二子延壽茶
調理老年便秘——蜂蜜香油水
調理嚴重便秘——桃紅通便茶
痘痘殺手——絲瓜皮飲
調理痔瘡的茶包——耳芝飲
允斌小妙招:怎樣清洗黑木耳
孩子積食、腹瀉怎麼辦——山楂胡蘿蔔茶
●四季保健茶?秋
秋季保健茶——山楂甘草茶
六、日常保健茶包
●蘋果
止孕吐的妙方——蘋果皮炒米茶
緩解酒後腸胃不適——蘋果醒酒茶
排毒清腸——蘆薈蘋果飲
●棗
用眼過度——當歸紅棗茶
溫養脾胃——蜂蜜紅棗茶
預防脂肪肝——雙紅保肝茶
允斌小妙招:怎樣快速去棗核
●枸杞
糖尿病保健茶——枸杞麥冬茶
預防白內障——枸杞桂圓茶
●薑
風寒感冒——感冒通鼻飲
立夏保健——薑棗紅糖飲
預防流感應急方— —薑醋抗病飲
祛除下焦寒濕——漢宮椒棗茶
●梨
積食咳嗽——二皮止咳飲
清涼護嗓——雙皮潤喉飲
慢性喉炎——利嗓開音茶
●檸檬
氣滯型黃褐斑——理氣祛斑茶
允斌小妙招:怎樣收集橘葉
美白養顏——檸檬紅糖茶
淡化曬斑——蜂蜜檸檬茶
●桂花
允斌小妙招:新鮮桂花採摘後如何處理
解酒毒——桂香醒酒湯
明亮雙眼——木樨暖香茶
預防牙齦腫痛——桂花蜜飲
允斌小妙招:新鮮桂花怎樣保存香氣
●山楂
化淤通經——山楂紅糖茶
保護心血管——山楂蜂蜜飲
●月季
跌打損傷——月季療傷茶
心血管保健——月季通脈茶
●玫瑰
經期保養——玫瑰紅糖茶
消炎抗痘——三花陳皮茶
肝火擾心失眠——玫瑰檸檬茶
內外兼修——美人茶
●葡萄乾
抗衰老——補腎益生飲
補腎消腫——腎炎保健飲
女性經前保健——葡萄消腫飲
●西瓜
慢性氣管炎——瓜子清肺飲
解暑退熱— —天生白虎飲
清熱消腫——三瓜消腫飲
●香菜
水土不服——芫香行人飲
腸胃型感冒——芫香正氣水
風寒感冒初起——芫香散寒飲
●絲瓜
咽喉痛——絲瓜蒂茶
痛風——老絲瓜茶
亞健康保健——通絡保健茶
●蓮子心
舌尖長皰——蓮子清心茶
陰虛失眠——養陰安神茶
●芹菜根
允斌小妙招:怎樣使用芹菜根
慢性咳嗽——芹根陳皮茶
預防濕疹——芹根甘草茶
氣血虧虛型血壓高——芹棗降壓茶
●松針
允斌小妙招:松針的處理方法
慢性支氣管炎日常保健——松針甘草水
抗疲勞——檸檬鮮松汁
允斌小妙招:松針的貯存方法
祛風濕——松針茶
預防腰腿痛——松針枸杞茶
●核桃
解經痛的秘方——核桃紅糖茶
通血脈,防氣喘— —山楂核桃茶
活血補血 ——桂圓核桃茶
●桂圓
調理頭暈——桂圓殼茶
補血養心,預防記憶力減退——全桂圓茶
補血安神,改善睡眠品質——桂圓紅棗茶
預防眼睛乾澀發紅——養肝明目茶
大補心血——代參飲
●黃芪
調理更年期貧血——補氣生血飲
調理氣虛出汗——芪棗補氣飲
三伏保健——消暑補氣飲
●冬瓜
減肥祛濕——冬瓜皮荷葉茶
預防動脈硬化——軟化血管茶
預防腳氣——瓜豆消腫飲
調理小便、白帶發黃——冬瓜子茶
瘦臉——薏米瓜仁茶
美白消腫——冬瓜瓤茶
●魚腥草
萬能消炎藥——魚腥草茶
胃熱型青春痘——清痘消炎茶
肺熱咳嗽——魚腥草梨皮水
●醋
清血毒,降血脂——紫菜醋飲
清肝生津——醋梨解酒飲
●菊花
血壓高人群的保健茶——菊果降壓茶
調理輕度脂肪肝——清肝降脂茶
●羅漢果
化痰通便——羅漢清肺飲
排毒抗痘——羅漢抗炎飲
小兒長期咳嗽——羅漢鎮咳飲
●陳皮
允斌小妙招:怎樣清洗陳皮
如何在家自製陳皮
如何辨別陳皮的真偽
預防胃潰瘍——三焦健胃茶
調理腹脹便秘——青陳通腑茶
調理喉炎——蜜炙陳皮山楂茶
●烏梅
調理大便時幹時稀——甘草酸梅湯
調理睡覺出汗——養陰酸梅湯
潤膚止癢、抗過敏——抗敏酸梅湯
●荷葉
調理痰濕型肥胖——陳皮荷葉茶
調理痰淤型肥胖——荷葉山 楂茶
調理濕熱型肥胖——陳皮荷菊茶
●桃仁、李仁與杏仁
允斌小妙招:怎樣自製桃仁、李仁
調理大便乾結— —桃李潤腸飲
祛除痘印——桃仁陳皮飲
預防夏季感冒——杏仁懷香飲
●竹茹
感冒發燒——感冒退燒茶
清熱化痰——竹茹陳皮水
全身困倦沒食慾——醒神健脾茶
●馬齒莧
帶狀皰疹家庭護理方——清毒利濕茶
調理牙齦腫痛出血——瓜菜健齒飲
預防手足口病——馬齒莧抗病飲
●牛蒡
允斌小妙招:怎樣挑選好的牛蒡
牛蒡怎麼處理
預防膽結石——牛蒡茶
糖尿病人保健飲——牛蒡枸杞茶
降血壓——牛蒡薄荷茶
●小茴香
氣滯血淤型痛經——紅果懷香茶
調理疝氣腹痛— —紅果懷香橘米茶
吃生冷食物後腹瀉——映日懷香茶
●四季保健茶?冬
冬季保健茶——金絲焦棗茶
一、前期準備
二、出差旅行應急茶包
●旅途中便秘怎麼辦
快速通便——利腸生麵茶
●旅途中腹瀉怎麼辦
吃生冷後腹瀉——薑絲綠茶
●旅途中突然腹痛怎麼辦
受寒後突然腹痛——懷香止痛茶
●旅途中突然牙痛怎麼辦
虛火牙痛——歸原止痛茶
●旅途中感冒頭痛怎麼辦
風熱感冒(咽喉疼痛)——菊花綠茶
風寒感冒(怕冷無汗)——胡椒糖茶
●旅途中喝酒過度怎麼辦
簡易解酒方——鹽橘解酒茶
●四季保健茶?春
春季保健茶——蜂蜜陳皮茶
三、上班族應急茶包
●加班族的健康提神飲
加班必備,強力抗疲勞——蜂蜜鮮...
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