擁有一個你說了算的人生（活出自我篇）

《擁有一個你說了算的人生·終身成長篇 活出自我篇（2冊）》一個人的生命，終究是為了活出自己。如果你有幸在很小的時候就被告知這一點，並身體力行，那麼你或許會有一個非常不同的人生起點。自1992年考入北京大學心理學系，武志紅對這個問題的思考不斷深入，到現在已有25年。在這期間，他通過十幾本書、幾百萬字文字、上千篇文章，不斷向自己和廣大讀者傳達一個觀點：成為你自己。他不僅一直在身體力行這一哲學，還借助心理諮詢和大量真實案例對當代社會人的心理狀態有了細緻入微的解讀。2019年，武志紅老師推出迄今為止zui重要代表作《擁有一個你說了算的人生》，將自己多年的思考集中到這套書中，分活出自我篇和終身成長篇兩冊。其中，活出自我篇依次講述命運、自我、關係、動力、思維、身體、情感；終身成長篇依次講述覺知、空間、創造、現實、自由、無常。本書為活出自我篇。《為何家會傷人》本書為心理學經典暢銷書《為何家會傷人》百萬暢銷紀念版。該書出版十餘年來，在讀者中引起持久震盪，深深觸動和改變了千萬人，堪稱中國家庭問題第1書。本書中，作者細緻入微地揭示出中國家庭的運行機理，解讀你我的情感模式，用*溫暖有力的文字貼著當下讀者的心，憑藉25年行業經驗，帶領為家庭關係所困的萬千讀者一起踏上自我治癒與尋求幸福和自由的旅程。《為何越愛越孤獨（升級版）》家是港灣，可為何家會傷人？　　愛意味著融合，可為何越愛越孤獨？

我們每個人都渴望走出孤獨，都渴望與別人相愛。如果一個人越重要，我們就越會用自己所懂得的*好的方式去對待他。

但很多時候，這種渴望背後的潛臺詞是：因為我愛你，我做的一切都是為你好，所以你要聽我的，要按我的期待去回應，去做事。而所謂的“好的方式”則常常是把自己的意志強加給別人。

在這種邏輯下，相愛便成了強加，成為控制彼此的戰爭。因為這個緣故，我們都渴望愛，都愛過，然而，要命的孤獨感卻糾纏著這個世界上的絕大多數人，親密關係成為咫尺天涯。

極具人氣的資深心理學家武志紅洞悉孤獨感背後的深層心理機制，從心理學的角度，結合大量真實案例，幫助你看見關係的真實樣子，打破橫亙在人與人之間那堵自戀的牆，結束權利與控制的遊戲，讓真愛和自由重新回到家人、愛人之間。使自戀變為自愛。　　能“救人”的心理醫生固然不錯，但*重要的，還是點亮你自己心中的光。——武志紅《感謝自己的不完美（升級版）》本書重點闡述：壞習慣不是你的敵人不要和惡習較勁，因為惡習代表著你內心的需要，你只能理解它並接受它。悲傷是完結悲劇的力量不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們，那麼你就能獲得不可思議的成長。 憤怒是對憤怒者的保護你必須清楚地知道你的憤怒，並知道為什麼會這麼憤怒，然後富有智慧地去處理它。不要內疚，這世界沒有*的清白內疚是大自然的饋贈，它在提醒我們，你的一個關係需要調整了。恐懼告訴你什麼對你更重要恐懼具有獨一無二的價值，因為很多時候，只有恐懼才能強有力地提醒你，什麼是*重要的。只有在人群中，才能認識自己任何一個你在乎的關係，其實都是一面心靈的鏡子，可以照出你內心的秘密來。說出“我接受”，讓心靈回歸自由所謂接受，即直面我們人生中的所有真相，深深地懂得，任何事情一旦發生就不可更改，而且不管多麼親密的人，我們都不能指望他們為自己而改變。給自己一個儀式，開始一段征程心靈的成長並非是一個抽象的過程，我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍。一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比，擁抱你的痛苦，這是成為你自己的必經之路。—武志紅《願你擁有被愛照亮的生命》為什麼我們會那麼在意別人的評價？為什麼說大多數心理問題的內核都是愛的缺失？為什麼童年受過的苦，長大了還要再受一次？人的命運為什麼會輪回？……童年時與父母等重要親人相處形成的關係模式、心理模式，是我們人格的基礎，就像是新出廠的電腦裝上了一套作業系統。如果對自己的“作業系統”不瞭解，外界來什麼刺激，我們有什麼情緒，做出什麼反應，自己往往都意識不到。於是，我們被同一套心理模式所左右，不斷重複一些幸福或苦難，人生就像是一個個輪回，這就是所謂的性格決定命運。如果對自己的心理模式有了深度瞭解，對發生的事情，我們可以有意識地做出回應，那麼我們的生活就有了自主選擇的色彩。當我們為自己的一切做選擇時，就是在成為自己，自我實現。如果你渴望更瞭解自己，看清楚親密關係和其他人際關係，更真實自主地生活，那這本書就可以幫助到你。《為何家會傷人》本書為經典暢銷書《為何家會傷人》的全新升級版。該書出版七年來，在讀者中引起持久的震盪，好評如潮。在本書中，作者作了全新的修訂，並新增六萬字內容，細緻入微地揭示出中國家庭的運行機理。作者用*溫暖有力的文字貼著當下讀者的心，憑藉十年行業經驗，帶領為家庭關係所困的萬千讀者一起踏上自我治癒與尋求幸福和自由的旅程《為何愛會傷人：珍藏版》真正解決婚戀難題的心理學讀本！為何愛會傷人？因為我們常常看不清愛情的真相，總是與自己幻想出來的人相愛，而忽略對方的真實存在。我們所歌頌的美好愛情，從心理學的角度看，其實只是愛情的初級階段而已。為何愛會傷人？因為我們無法正視自己的內心，總是把幸福寄託在找到一個正確的人，而從不反思自己的真正需要。其實，大多數的愛情悲劇，都是兩個人造成的。為何愛會傷人？因為我們不會愛。愛情是一個輪回，在愛情中，我們想重溫童年的美好，修正童年的錯誤。我們在童年所經歷的幸與不幸都將在愛情中找回來，童年時與異性父母的關係也決定了我們與愛人的關係。從這個角度說，我們不僅要關注與愛人的關係，也要關注與孩子的關係，因為我們如何對孩子，將決定孩子的愛情結果。《身體知道答案：珍藏版》人們往往過於重視內心，而忽略了身體本身。其實，我們的身體就知道內心的答案。感受總是和身體聯繫在一起的，歡樂與痛苦，都必然要有身體的參與。尊重你的身體，回歸你的感受，深入你的潛意識之井，在頭腦和身體之間打通一個通道，這樣心理問題自會迎刃而解。如此，活出*真實的自己。《身體知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是與大家分享一個又一個的故事，讓大家看到，我們是如何與身體取得連結的，而那是多麼美好的故事。同時，這本書也寫出了我們的心是如何構建了自己的世界的。我們*是我們生命的主宰。《你就是答案：活出獨一無二的自己》每個人都是宇宙的中心！願我們每個人，能活出這種感覺。但怎樣，才能活出這種感覺？自我實現、成為自己，這樣的詞彙聽上去很美好，也因此深入人心。但我們必將深刻體驗到，生命非常複雜，它總是如太極圖一樣給我們呈現非常矛盾的存在，黑與白並存，美好與暗黑並存，幸福與傷害並存，破碎與完整並存……生命從不會只給我們一個單純的禮物，它總是要向我們展現完整的面向。這時候我們要做的，就是堅持從自己的感覺出發，擁抱這份完整，更好地理解與悅納自己。其實不僅這本書，我的所有書，所有文章和工作，都希望每個生命能更好地成為自己，而不是成為更好的自己。因為真實的自己，就是zui好的自己。    願你活出自己喜歡的模樣。《夢知道答案：和另一個自己談談心》對於夢，坊間流傳著一些耳熟能詳的解釋，但本書會讓我們有一個全新的認識。武老師從生活中或詭異或有趣的夢境著筆，並結合夢者的生活背景，來探討夢境中蘊含的心理學意義，揭示那些埋藏在我們心底的秘密。解讀專業客觀，不故作高深，對於我們認知內心真實的自己很有啟發意義。武老師不主張一一對應式的刻板解讀，而是希望我們能感受自己的內心，與夢中的那個自己好好地談談心。他說：最好的解夢者，不是別人，正是你自己。《中國式的情與愛》*****中國式的家庭，是中國式情與愛的寫照*****妻子總是習慣把老公當孩子對待；孩子*，老公靠邊站，夫妻關係和親子關係的次序錯亂；獨生子女家庭危機四伏；婆媳關係，總是處於沒完沒了的戰爭狀態；兒子卻在媽媽理直氣壯的愛中備受煎熬；或者，你的婚姻正在遭遇第三者；或許，你已經成為不肯離婚的“正宮”……*****還未走入家庭的單身男女感歎*****對的人，在那裡；我這麼優秀，為什麼成為“必剩客”；“公主病”，天經地義，男人們為何說三道四；“我愛你”“對不起”，一個大男人怎麼說出口；面子！面子！面子！唉……好累……*****心理學家武志紅，著名主播青音*****從“做自己”的角度切入，融入鮮明的時代特色，給中國傳統家庭關係、夫妻關係、親子關係、婆媳關係、單身男女，提供心理學的建議，陪伴中國夫妻和單身男女穿越現象的迷霧，把愛活出來，收穫真幸福《只想和你過好這一生》伴隨成長腳步的是一個接一個的人生困惑，與親人相處、與戀人相處、與愛人相處、與孩子相處……很多時候我們只能靠著自己艱難摸索。但是一旦錯了，便會給我們或者我們的至親內心造成永久的傷害。

好在，我們有這樣一個群體，他們有專業的知識，有豐富的人生閱歷，更擁有一顆智慧和柔軟的心，他們就是心理諮詢師。     我們邀請了包括朱建軍、武志紅、李子勳、嶽曉東、胡慎之在內的十九位國內外著名心理諮詢大師聯手打造了這節親密關係及家庭幸福成長課，告訴我們如何做更好的自己，如何給自己還有別人帶去幸福。

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