第一章 測試你的心理健康指數
心理學家告訴人們，每個人都會有一定程度的心理偏差，嚴重的心理偏差可能會對人們的生活造成不良的影響，為了防患於未然，快來給自己做個心理測驗吧！看看你的心理健康指數有多高。
你的心理健康嗎？
心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智慧，具有適應社會環境的行為和氣質。你目前的心理是否健康呢？做下面的測試就知道了，請在20分鐘內完成所有試題，並且根據個人實際情況選擇。
【開始測試】
1、有人想請你幫忙，比如替人上夜班，而你不願意，這時你是否會直接拒絕？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
2、當你被別人占了便宜時，例如有人在你前面插隊，你是否會不高興？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
3、你對最親近的朋友或親人是否感到滿意？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
4、你在辦公室中或家中做日常事務時，是否希望獲得他人的認可或稱讚？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
5、在去重要場合前，如面試或參加晚會，你是否需要借助藥物幫你鎮定？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
6、和朋友一起吃飯時，當你有自己的主意，你是否能使其他人都贊同你？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
7、發生了一件令你不快的事，比如你的愛人回家太晚了，你是否當時很生氣，事後卻感到後悔？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
8、在團體活動中，你是否會不知如何與人相處，只能一個人獨處？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
9、在一個陌生的場合中，比如在人數眾多的晚會或求職面試中，你是否會感到忐忑不安，害怕失敗或出醜？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
10、在面臨要做出的決定時，如買衣服或選擇假日去哪裡玩時，你是否會很猶豫？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
11、你的感覺是否比較敏銳，經常能感知到一些別人無法察覺的東西？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
12、你是否覺得自己的能力高人一等，或別人用這種能力來對付你？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
13、你是否曾經對生活絕望，有過自殺的念頭？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
14、你對自己的一些壞習慣，如抽菸或嗜酒，是否感到不滿意？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
15、你和你伴侶間的性生活是否和諧？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
16、當你被關在一個比較狹小的空間裡時，你是否會感到恐懼壓抑，甚至無法動彈？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
17、你上床後是否很久才能入睡，或早上總是醒得很早？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
18、你走出門後，是否總擔心門沒鎖好或瓦斯沒關而折回去看？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
19、你是否很在意乾淨與否，總是怕弄髒了別的東西，或怕別的東西弄髒了你？
A.基本上是這種情況 B.經常是這種狀況
C.偶爾幾次會這樣 D.基本上不會這樣
【測試結果】
第1、2、3題選A或B，第6題選B或C，第11、12、13題選D，餘下的題目選C或D。
1～10題：
用於測試你是否對自己有自信，如果和參考答案不相符，則說明你的自信不夠。
11～19題：
用於測試心理是否健康。第14，15，16，18題，如果和答案有出入，表示有一點心理障礙；第11，12，13，17，19題，如果和答案不符，表示心理障礙極其嚴重。
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