你相信嗎?在台灣,每四個人就有一個是胖子。其實肥胖是種慢性病,會導致高血脂、高血壓、腦中風、痛風……
●喝水可以減肥?
(X)→只可以填充胃空間,喝多了會「水中毒」。
●戒澱粉就可以減肥?
(X)→一碗白飯熱量等於四根香蕉,是熱量問題,減量即可,澱粉無罪。
●吃藥就可以減肥?
(X)→在減肥停滯期吃藥的確有幫助,但它不是最重要的因素。
●雞尾酒療法最適合減肥?
(X)→每種藥性都有副作用,食用過多藥物有害身體。
●女人愛美才減肥,男人沒關係?
(X)→其實根據調查,男性過胖比率高於女性,千萬別輕忽。
●節食加上大量運動一定會成功?
(X)→節食瘦身會復胖,過度運動會造成運動傷害。
1.你相信嗎?減肥可以不必節食勒緊褲帶,也不用天天運動、氣喘如牛。
2.本書集結陽明大學藥理所教授潘懷宗與專業減肥門診醫師邱正宏,多年臨床研究成果
3. 只要按照書裡所說的「飲食333」、「運動333」、「藥物333」,三餐定時、飯吃三分飽、熱量少三百,每週動三次、每次三十分鐘、持續三個月,藥物重要擺第三、種類不過三、過三要檢討,謹守上述原則,就可以瘦得健康又均勻!
作者簡介:
潘懷宗
美國艾默蕾大學神經化學及分析化學博士、東吳大學理學院化學系學士。現任台北市議員、教育部全國反毒教育委員會委員、國立陽明大學醫學院藥理所兼任教授、國立中央大學通識中心兼任教授、國立政治大學及國立清華大學「基礎醫學」授課教授.經歷:第三屆國民大會代表、新黨全委會祕書長、健康電台(FM90.1)「保健最前線」節目主持人、News 98(FM98.1)「名醫on call」節目主持人、國立陽明大學專任副教授、教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書。
邱正宏
國立陽明大學醫學士、美國紐約大學醫學中心研究,中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師、台灣肥胖醫學會會員、美國減肥專科醫學會會員、北美肥胖研究學會會員、現任景升聯合診所院長、減肥門診醫師。
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你相信嗎?在台灣,每四個人就有一個是胖子。其實肥胖是種慢性病,會導致高血脂、高血壓、腦中風、痛風……
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●戒澱粉就可以減肥?
(X)→一碗白飯熱量等於四根香蕉,是熱量問題,減量即可,澱粉無罪。
●吃藥就可以減肥?
(X)→在減肥停滯期吃藥的確有幫助,但它不是最重要的因素。
●雞尾酒療法最適合減肥?
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●女人愛美才減肥,男人沒關係?
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●節食加上大量運動一定會成功?
(X)→節食瘦身會復胖,過度運動會造成運動傷害。
1.你相信嗎?減肥可以不必節食勒緊褲帶,也不用天天運動、氣喘如牛。
2.本書集結陽明大學藥理所教授潘懷宗與專業減肥門診醫師邱正宏,多年臨床研究成果
3. 只要按照書裡所說的「飲食333」、「運動333」、「藥物333」,三餐定時、飯吃三分飽、熱量少三百,每週動三次、每次三十分鐘、持續三個月,藥物重要擺第三、種類不過三、過三要檢討,謹守上述原則,就可以瘦得健康又均勻!
作者簡介:
潘懷宗
美國艾默蕾大學神經化學及分析化學博士、東吳大學理學院化學系學士。現任台北市議員、教育部全國反毒教育委員會委員、國立陽明大學醫學院藥理所兼任教授、國立中央大學通識中心兼任教授、國立政治大學及國立清華大學「基礎醫學」授課教授.經歷:第三屆國民大會代表、新黨全委會祕書長、健康電台(FM90.1)「保健最前線」節目主持人、News 98(FM98.1)「名醫on call」節目主持人、國立陽明大學專任副教授、教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書。
邱正宏
國立陽明大學醫學士、美國紐約大學醫學中心研究,中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師、台灣肥胖醫學會會員、美國減肥專科醫學會會員、北美肥胖研究學會會員、現任景升聯合診所院長、減肥門診醫師。
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