降血糖常備菜

◎介紹何謂糖尿病，為讀者建立糖尿病的知識基礎。
◎說明降血糖的食療方法，以及糖尿病的各類併發症應該怎麼吃才適合，以飲食來穩定血糖。
◎由生活作息和中醫雙重輔助，不僅降低血糖，又能擁有快樂人生！

●降血糖六步驟：　　
降血糖第一步
充分了解糖尿病的基礎知識，不再談「糖」色變
降血糖第二步
掌握17種併發症特效食療法，對症食療，有效降血糖
降血糖第三步
分清5大族群健康吃法，辨清體質，人人都能吃出平穩血糖
降血糖第四步
掌握降糖運動的黃金時刻，選對適合自己的降糖運動
降血糖第五步
熟練6種家庭降糖法，輕鬆在家自己調、自己治
降血糖第六步
百病從「心」治，掌握糖尿病心理調節法，帶病養生自在生活

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