〔前言〕
這是一本陪伴的書
嗨！同學們大家好，我是劉主任！
距離前一本《原來讀書可以這樣做》的出版，轉眼已經六年了，同時今年也是108 課綱上路施行後舉辦的第一屆國中會考、第一屆大學學測及分科考試。
這幾年中接觸了更多的同學、家長及老師們，感受到很多人在面臨學習科目比重調整、大學升學考試制度改變、甚至是準備學習歷程檔案時，焦慮與壓力指數節節上升到破表。我很希望做些什麼來幫助同學穩定心情、找到方法與信心，以面對人生中第一次的挑戰（是的，不要懷疑，後面真的還有無數次）。
於是有了這本書的誕生。
超級感謝書中31 位同學，在邀請他們是否能談談心路歷程、讀書心得、甚至是如何準備學習歷程檔案的時候，獲得的是毫無猶豫地答應，並且無私的分享。
看完他們圖文並茂的文章，也看到這些同學是如何用當時的自律換得現在的自由（這裡的「自由」，指的是可以更成熟與自信的隨意安排自己的時間、追求自己的下一個目標）。
必須說明的是，雖然這些學長姐現在都成為各大學醫學相關科系的新鮮人，但是本書並無意強調這些校系是唯一或最好的成功指標，而是想讓同學們瞭解，這些來自北中南地區、不同學校、不同背景的學長姐們，每一個人的故事都非常精彩、每一個人的亮點也都不一樣，同學們千萬不要再糾結於你身處的城市、所在的學校、或是你的家庭，因為這些早已不是重點。
重點在你、自、己。
建議大家在看這本書的時候，就像看電影或小說一樣，先輕鬆的閱讀；然後在看到「有共鳴」或「心有戚戚焉」的情節時，停下來細細思考：
是否他 / 她遇到的困境似曾相識、他 / 她又是如何突破與克服的？
是否我跟他 / 她在這一科的讀書方法很類似、或是選擇了同一本參考書籍？
如果他 / 她跟我在同一個學校、或是學習的經驗很類似，那麼他 / 她做到了哪些我還沒做的？
這不是一本教科書、更不是一本參考書。
這是一本陪伴的書。
希望它可以陪伴同學度過這段辛苦的日子，挫折的時候翻翻它、需要的時候翻翻它，讓這些學長姐的經驗談，陪伴你在邁向大考戰場的路上，更有勇氣與信心！
好了，感性的話語說完後，也要提醒同學一點，那就是「千萬不要放任自己在學習上進入『自動導航系統』」！
怎麼說呢？
同學們或許聽過，每個人在日常生活中，都有屬於自己的「自動導航系統」，這是人類在演化上的一個機制。因為我們每天要做的動作、要決定的事情太多，所以大腦會把一些日復一日要執行的動作或決定，轉換為近乎無意識的反射作用，例如穿襪子時先穿左腳、早上刷牙先刷右邊、先喝一口水再開始吃飯⋯⋯等等，也就是俗話說的「習慣成自然」。
這個「自動導航系統」的目的，其實是可以讓我們省去太多重複的思考跟做決定的力氣，把時間跟精神留給其他更重要的事情。
但有時我們也會因為它而重複一些錯誤、或是做了對自己無益的事而不自覺。不知道大家有沒有注意過，其實在從小到大、上學放學、上課下課的日子裡，你的讀書與學習也好像有「自動導航系統」：每天都跟著學校安排的課程考試走、一拿到英文單字書就從A 開始背、或是看到困難的數學題目就想放棄⋯⋯因為大腦會以為一再重複的事情不值得花力氣去思考與改變，你日復一日的讀書考試，就很容易被納入「自動導航系統」中，而你也就一直困在花時間卻沒有效果的學習模式或讀書方法中循環。想想看，這是多麼可惜又危險的一件事啊！
就從今天、就從現在開始，在讀書與準備考試的過程中，請不要、也不能再放任自己不加思索的進入「自動導航」模式！特別是自己花了很多時間精神在讀書、準備考試、卻仍然常常對著成績搖頭嘆息的那些科目，同學一定要「有意識的」從每一個小地方做出改變，用新的態度、不一樣的方法，打破舊的自動導航系統帶給自己的困境與迷思，那麼你就已經有了一個邁向成功的開始。
接下來的時間、本書裡的寶藏祕笈、與人生未來的精彩章節，就交給你了！
在108課綱下，我這樣學習⋯⋯
羅淮謙＿新竹高中►陽明交通大學醫學系
新舊課綱交替之際，往往是學生與家長感到最茫然的時候，我和家人也不例外。猶記得剛上高一時，無論是同學、老師還是家人，都對於學習歷程、自主學習等名詞摸不著頭緒，也不知道該以什麼樣的內容和形式呈現學習經歷，更無從得知新式學測的訣竅為何，當時徬徨又難以求助的感覺仍記憶猶新，也因此希望能藉著這個機會，將個人的經驗分享給學弟妹。
在接下來的內文中，我將分成高中三年的學習經驗、學測準備和第二階段面試心得三個部分來呈現。
108課綱乍看之下似乎將高中學習弄得十分複雜，然而，因應之道其實就只有簡單的一句話：「把每一個當下做的盡善盡美。」亦即把每份作業、每次實驗認真記錄，每個考試全力完成，最後以歷程紀錄和成績單展現出自己的學習表現與恆心毅力。
首先就學習歷程而言，其實又可分為課程學習成果、多元表現兩個最主要的部分。
在課程學習成果中，主要的內容為校內課程的成果，製作時未必要找尋困難花俏的主題，更重要的是妥善的在歷程檔案中，向大學端展現自己如何從選定主題，到找尋資料，最後進行實作並克服困難的過程，並且有脈絡地呈現自己的思考過程，以及如何做得更好。
而多元表現則是以校外競賽和各式課餘活動為主，在這個部分中，切勿為了取得資歷，而盲目的報名參加活動，較有效率的方法是先透過網路資料、個人性向探索等方式，鎖定一個未來可能發展的大方向，再從中參與相關的活動或準備競賽，如此方能讓自己的歷程不被一堆天南地北的活動塞滿，最後無法呈現自己的興趣探索。
除了學習歷程之外，學業的學習更是一個不可或缺的部分，畢竟以現行的制度而言，如果成績無法達標，前述的準備工作仍是一場空。
因此，個人的建議是必須盡力維持良好的在校成績，一來可以為學測打好基礎，二來又可以在申請大學時有一個好的門面，可說是一個十分重要的環節。
總歸而言，好的在校成績絕對是升學之路的一大利器，而學習歷程就像是錦上添花一般，讓自己能在學測成績的比拚之外脫穎而出。…..(未完)
因應108課綱，我改變了讀書法
賈子謙＿建國中學►臺灣大學醫學系
身為108課綱第一屆的白老鼠，相信每一位同學都和我一樣手足無措。高一都拿去玩手機，沒成果的自主學習、急忙送出認證沒改到錯字的學習歷程檔案、以及讓人摸不著頭緒的加深加廣選課，在種種變革下，我想要以自己的經驗，和大家分享我一路上的心路歷程和讀書方法，希望能盡一己之力，幫助更多找不到方向的學弟妹們。
關於讀書方法是老生常談，所以我要提到的讀書方法是自己因應108課綱所做出的改變。
第一個是閱讀理解，108課綱強調的素養導向和閱讀理解，使得每一科的題目都變得落落長。在這樣的趨勢下，我開始嘗試加速自己的閱讀速度，以免有題目寫不完的情形。
另外，像是國文科的閱讀測驗比重也慢慢變多，我在複習國文科時，也減少了如國學常識需要等死記硬背的比重，將大部分時間花在寫閱讀測驗（固定每天寫好幾回，直到學測前都不間斷），結果我發現不僅僅是國文的成績有進步，其他科目如社會、自然也進步了不少，推測是因為有成功抓到108課綱素養化、大量閱讀的導向。
第二個我推薦因應108課綱的讀書方法便是多練習混合題，這個部分是來自我自己的慘痛經歷。在學測前，學校小考時常遇到手寫題，同學交換改的結果就是互相放水，導致我一直自我感覺良好，覺得自己的混合題應該沒問題，殊不知學測成績一出來，發現自己的國文混合題中，許多4分題甚至只拿了1、2分，自然科混合題也沒有如預期的全部拿分，多少都被扣了一些，加總起來滿驚人的零頭。因此如果能回到高一、高二，我會多多練習混合題。
目前我看到市面上已經有滿多只有混合題的參考書，很推薦學弟妹們可以買來寫寫看，並且參考一下解答的給分標準（這很重要！閱卷老師並不是靠感覺給分，而是有一個固定客觀的評分標準）。
在大量練習下，可以成功抓到寫混合題的手感，以及參考解答想要的方向。….(未完)
循序漸進、自律嚴謹，累積學科實力
隋尚妘＿延平中學►臺灣大學醫學系
遠程—給每個學生的素養培養心法
在「實力」的部分，我認為語文是最需要長期培養的。像是國文與英文，大多以閱讀理解為主，用長期的閱讀習慣培養語感才是正途。我在小學時可說是隻書蟲，各式各樣類型的書籍都能讀到廢寢忘食。這在無形中讓我在國高中的國文閱讀理解都沒有大問題，在其他學科的讀題方面也極少碰到難關。
所以建議各年齡層的學弟妹，只要沒有大考臨頭（像是國三或高三生），都可以多多閱讀中英文書籍，與文字建立友好關係。
除此之外，寫作的「實力」也需要長期練習。我從小二開始幾乎是每週寫一篇短文：目標不在寫得「好」，而是在跟文字培養感情，學習表達、對寫作不感到害怕。一路以來，寫作對我而言，自然而然成為了興趣以及考試中得心應手的項目，在嚴肅高壓的備考期間，讓我得到許多自信與快樂！
中程——給高中生的平時準備手冊
以每一次段考為目標的持續努力，是我求學過程中沒有間斷的態度。每次的段考我都會「念三遍」：寒暑假的預習、學校課堂的學習、段考前兩週的複習。
從國中開始，我就習慣用下學期的參考書去預習新的內容，並配合單元評量確認自己的理解狀況，如此便能大致掌握自己對各單元的慧根如何，也可以進一步決定開學後準備段考的時間分配。有一定的基礎觀念後，跟著課堂進度再溫習一遍，就能更全面的理解內容。
段考前，我會花兩個禮拜衝刺，在「實力」的部分重新閱讀一次課本。時間允許的話，便將課本的內容內化整理後，書寫成每單元約一頁的筆記。
在「答題技巧」的部分則是在複習完課本、觀念釐清後，再盡量練習題目培養解題手感。
在新課綱下，無論是多參加活動、或是編輯上傳文件，高中生需要花更多的時間與精力準備學習歷程檔案，難免壓縮段考準備的時間。
面對這樣的狀況，我認為在「實力」的部分是不可以讓步的，該循序漸進培養的觀念，
一定要在對的時間完成，才能接續後面的學習。…….(未完)
勇敢去選比較辛苦的那條路吧
吳聿文__竹科實中►臺灣大學醫學系
……..
英文科
單字：背單字是基礎中的基礎，沒背好什麼題目都看不懂。平時拿本筆記本記錄一張考卷上所有「有任何一丁點不確定」的單字，別說服自己「這個單字我應該會」就不去理它，考試看不懂會很扼腕。如果懶得一張張考卷記錄單字，還有一個簡單暴力的方法：打開大考中心公布的level 5-6級單字，一個一個照著背，雖然過程艱辛，但會有很大收穫！
閱讀：平時養成看文章的速度，一篇加上作答最多5分鐘。這部分沒什麼能教的，就是速度！閱讀能力！還有你的單字量。幸好學測的閱讀測驗都不會太刁鑽，若有不確定，先猜一個答案跳過就好，等寫完作文，心情比較不緊張，回頭作答起來會順利很多。
英文作文：和國文作文一樣，英文作文也注重平時的實力累積。不太能寫出好句子的同學， 可以採用列點式的寫法，把想法清楚的表達出來，不必過於花俏，在文章中穿插一些優美簡潔的句型、倒裝、注意時態，就能拿到該有的分數。請特別注意，不要去背一些浮誇的單字、艱澀又奇怪的用法，或故意用一些少見形容詞，這樣只是畫蛇添足，在文章中會很怪異。
自然科
物理與化學是在學測中相對較容易的科目，經過課綱大幅刪減，能考的並不多，首先把基礎的觀念弄懂記住後，就不斷的刷題，找出自己的知識盲區。平時要動動頭腦，練習不要太依賴詳解，自己想過後才能真正吸收。…..(未完)
大量刷題並計時，控制精準度
黃梓晴__私立復興實中►陽明交通大學醫學系
新舊課綱在學測上最大的不同，在於多了很多非選題，但本質上並沒有太大的改變。我還是以大量刷題的學習方式為主，然後從錯題回去翻工具書和講義，再做錯題本來鞏固觀念，以上做無限循環。
比較需要注意的是，寫題本對答案時，非選題要嚴改，畢竟大考中心是很有名的吃分工廠。
國文科
課內：新課綱的古文十五篇中的形音義、文意、國學常識都是必考，讀熟可以拿下不少分。歷年的國文所謂背題（難的形音義、國學）都可以在古文三十篇找到（但新課綱刪到剩十五了）。可能會有滿多人覺得形音義很麻煩，我自己的方式是，把錯過的題目都剪下來貼筆記本上，沒事就拿出來翻看，多看幾遍就記起來了。課外：課外題就是文意分析和閱讀理解了，基本上用背的方法完全解決不了問題，只能透過大量且頻繁的刷題來維持手感。在練題時著重培養一些比較重要的技巧，像是從長篇文章抓重點和看文言文，以上解決方式依舊是大量刷題。
國文作文：不建議在作文部分砸大把希望，因為不確定性太高。舉例來說，我們班一個拿過文學獎等級的同學，每次模擬考40分以上的才拿30.5分，但一個從來不練作文、段考常常白卷的同學卻有33.5分。所以我覺得作文還是要練，但不要抱太大希望。
寫作的參考建議：第一面通常知性題，建議方式開頭三行以內，後續三點式架構，就提三個論點（我是用首先、其次、再其次），然後把每個論點概述放第一句，最後總結。這三個論點可平行，可遞增，看題目而論。……(未完)
人生轉個彎，沒有什麼不好
李懿珊_北一女中►臺北醫學大學醫學系
新課綱與以往的不同，主要是課程規劃、類組分類以及學測與分科測驗混合題的部分。而因為我是數理資優班的緣故，課程與高二類組的改變並沒有影響到我，因此我會著重講述我的讀書方法與混合題的作答和準備方法。
每個人一定都會有自己的弱科，對此最好的方法就是：直接面對它，並且分析自己的問題在哪裡。像我自己最不好的科目是數學，所以在準備學測時，我會思考哪一個章節是自己常犯錯的，或是我比較不會做哪一種題型。
意識到自己的問題以後，我會去請教學長姐或老師，詢問他們是否有較好的讀書方法，抑或是請他們提醒我，該章節的必考重點，讓我往後在做題目時可以掌握最基本的原則，以此來做延伸，並瞭解該題目的考點在哪裡。
在做完以上事前功課後，就可以開始安排計畫了。我安排讀書計畫時，會分配較多時間給自己的弱科。但其他科目也不能掉以輕心，就算對於該科目十分拿手，還是必須花一定的時間來精進或維持對該科的手感或語感。
最重要的是，利用碎片時間學習；我自己的習慣是每天利用到學校的途中聽一個TED演講、或是利用單字app背單字，如此一來不管何時何處都可以學習，非常方便卻有效！
我自己最喜歡用的讀書方法，是拿一張紙，順著脈絡把該章節的知識點默寫出來，再回頭去看複習講義，檢查自己是否有遺漏的內容。這樣對整體內容印象就會更加深刻！或者試著把章節或實驗講出來，自言自語或講給別人聽都可以，看用哪一種方法能讓自己印象更深刻就用那種。
除了基本的原理、課本內容要熟悉以外，我會寫一本數學和自然的錯題本，把做錯的題目或重點寫上去，以方便日後複習。
接下來，我要和大家分享混合題的準備與作答方法。
一般來說，國文、英文和自然都會用較長的文本，也就是用閱讀測驗來引出要考的內容，其中國文與英文的混合題比較單純，主要是考驗學生的閱讀速度和擷取重點的能力；如果想要提升閱讀速度，平常可以多看一些文章；想要訓練擷取重點的能力，則可以在閱讀文本時用筆畫底線或圈關鍵字，在答題時才會比較瞭解文本的意涵。但國文有限制字數，會比較困難，要如何將文……(未完)
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