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此時此刻,就是最好的時刻(電子書)

作者:何權峰

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商品資料
內容簡介

最貼近人性的心靈作家何權峰
教你安頓身心,無懼迷茫,消解遺憾
在此時此刻,重新遇見生命的美好


每一個當下,我們就只有一個機會,
要不然就去經驗它,要不然就錯過它。

我們總是忙著憂慮過去、擔心未來,
卻不記得我們所擁有的只有此時此刻。
如果現在這一刻不能好好地活,
那麼我們可能終其一生都不曾好好地活過。

放下過去的最好方法,
就是正視此時此刻的自己。
過好今天,就能過好每一天,
懂得擁抱當下,生活自然會跟著改變。

人生最大的問題不是煩惱,而是看不清。
你無法從頭來過,但可以重新開始。
比起證明「我來過」,更重要的是「我在這裡」。

把所有精神都都投注在此時此刻,
所在的空間、正在處理的事、一起相處的人,
只要能放下雜念,讓心自由,就能活出最美好的一天。

▶每一天都不留遺憾的生活練習

STEP1 先問問自己
什麼是你真正想過的生活?
哪些人是你想在一起的人?
什麼遺憾是你最想彌補的?
什麼話是你最想對他們說的?
你會後悔什麼事沒做嗎?你打算怎麼做?

STEP2 然後試著這麼做
想像完成事情後的美好景象
想像未完成造成的後果
設定完成日期

作者簡介:

何權峰
最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已超過七十本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

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