今天吃什麼？
問廚房神器小美就好！
史上最強萬能料理機，
想得到的美食都會煮。

我從幾年前認識美善品這個家電，她有個可愛的俗稱叫小美機，因為它來自德國，也有人叫她德國媳婦。

她集合了電鍋、電磁爐、果汁機、優格機、攪拌器等等20餘種家電，喜歡上她的人幾乎都離不開這個多功能的廚房好幫手! 簡單的說，小美能夠煮飯、炒菜、燉湯、做點心、調製飲品，中西餐和烘焙點心，還有寶寶輔食都難不倒她，還可以一鍋多菜做出各式各樣變化。

所以，我為什麼這麼愛小美，為什麼一定是美善品多功能料理機做全書主角，因為家中只需要一台，就可以做出超多好料，還能省下購買其他家電的金錢和空間呢！ 這是一本零廚藝也可以，全書是讓你一人食、二人餐、小家庭，甚至大家族，都能開心吃飯的料理生活提案。現在就讓我伶伃老師教你優雅的在廚房，我們一起讓烹飪變成快樂的事情。

顏伶伃教你讓烹飪變成快樂的事情，
懂這些，你比想像中還會煮！

跟著心伶美廚顏伶伃老師學做菜，
教你包含飯麵米粉、牛豬雞魚海鮮、蔬菜蛋豆腐、暖胃湯品、冷飲及中西式烘焙蛋糕麵包甜點等60＋成功煮食訣竅大公開，小白也能輕鬆美味上桌。


【作者序】每個人的家裡，都有一台美善品！

我最常被問的問題是： 為何讀到教育碩士了，卻毅然決然辭職改開料理教室？
我覺得應該是先問： 一位曾經零廚藝的人到開料理教室這之間，發生了什麼事？
答案就是： 一台多功能料理機！

從挑不出好外食，到「挑食」自由
「老公，我的飯糰不要糯米，不要菜脯，然後花生粉要多，不可以有香菜！」從客廳傳來我的叮嚀，正準備出門的先生深呼吸，想著等等要用什麼勇氣來跟早餐店點這「客製化」料理！以前，對先生來說，每到吃飯時間，就是一種大冒險。

說起過去的「挑食」，我雖然不會煮，但是很會「吃」，對於味道有屬於自己的堅持，可是往往苦了旁人。猶記得結婚前一天，我媽媽還拍拍先生的肩膀，語重心長地交代：「你知道伶伃不會作菜吧？」

一直到生了孩子，我的廚藝也僅止於作副食品，我準備給孩子的食物多半汆燙、蒸、水煮，但隨著三寶出生，我一邊要準備副食品，一邊要開始準備人類食物，我發現要兼顧健康與美味，怎麼這麼困難？也就在這時，朋友推薦我美善品多功能料理機。

一開始我只用來做baby food，一鍋到底完成副食品，解放了我的雙手與時間，讓我開始去研究食譜，當時我都找食材五樣內，做法五步驟內的來做，累積信心，從前看一般食譜書感覺像看天書，零廚藝的我從挑選食材到決定份量，還有判斷烹煮時間。所以當食材跟烹煮時間有標準值時，讓烹飪變得更容易上手，隨著成功機率越來越高，我也越來越有信心嘗試不同料理。

零廚藝到料理教室人生大轉彎
因為作出了許多從前做不出來的美食，我開心地跟媽友們分享，也邀請朋友到家中一起做孩子要吃的麵包、點心，大家都是新手媽妈，育兒路上，找到同伴跟成就感，讓我覺得很感動！

育嬰假結束後，我回到教職，忙碌的工作讓我好想念好好做飯給家人吃的日子。我思考良久，決定離職，回到家人身邊。

這真的是我人生很大的轉捩點，我才知道原來我是真心喜歡料理的！

從前以為自己就是不會煮，但有了美善品後，打開了我的烹飪、烘培視野。我思考著，是不是也有很多人跟我一樣， 只要用對工具找對老師，也會深深愛上料理。於是，我創立了心伶美廚料理教室，希望更多想學料理的朋友，都可以很輕鬆的進入料理的世界，感受料理的美好。

深深覺得雖然我辭去了國小老師的工作，但我從沒有脫離老師的角色，只是對象從教學生擴大到教和我一樣愛家愛小孩愛健康的父母或長輩！

這本書有我的獨門好吃重點、圖片與影片教學，用健康的概念，來設計食譜，讓功夫菜變簡單，讓簡單菜變有趣，希望這本書讓大家做料理時更輕鬆，飲食更自由。不僅讓我們有更多時間與家人相處，享受美好家庭氛圍，創造每個家的無菜單料理，在每個人的腦海裡留下家的味道，希望你們會喜歡。

作者簡介：

顏伶伃
大家好，我是心伶美廚創辦人， 曾是教育界的逃兵， 然後心甘情願地淪陷在料理的世界。 我也是三個兒子的媽， 三太子媽沒有崩潰，除了給家人規律作息，服用大量的關懷和愛，當然還要有兼具營養與趣味的飲食,提升餐桌的溫度，品嚐食物的美好, 美善品一直是我的好幫手。 伶伃做了很多事，包含到各地授課，開料理教室，成為兒童食育講師，都是希望讓大家更輕鬆有動力親手煮食，讓廚房變成療癒心靈的地方，讓烹飪變成一件快樂的事情，讓料理變成全家參與的樂趣。 食材「美」，「善」加變化，盡情「品」嚐。

【顏伶伃。心伶美廚】FB粉絲團 https://www.facebook.com/pg/mayclub520/
【小美同學會－美善品暖心料理】
FB社團 https://bit.ly/2ChK8p8
心伶美廚 課程資訊 https://lin.ee/EHQ9y9S

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