名人推薦：專業推薦(依姓氏筆劃排序)

李俊儀 ｜國立臺北大學師培中心主任、SOIL教學心法系統創始人
吳韻宇 ｜桃園市慈文國中退休教師、前教育部中央團課程諮詢教師、桃園市教育局入校陪伴教師
吳如皓 ｜興雅國中數學老師
黃國珍 ｜ 品學堂創辦人、《閱讀理解》學習誌總編輯
鄧雲暉 ｜博士、AICCP國際領導教練學院院長、ICF國際認證大師級教練(MCC)
蔡淇華 ｜惠文高中主任、作家

「教練」在提升運動員表現與企業績效中已經被證明相當有效。其背後的原因是教練透過支持與引導，協助受指導者實現預定的目標。但「教練」並非僅僅是...

【試閱】孩子自己能提問，就能找回有意識的學習

讓我分享一個實際的課堂教學體驗，來說明 3W 提問法的重要性與意義。

在一次國文課堂上，我和學生們一起進行了有意義的提問練習。這些「有意義的問題」是指提出的問題要讓每個人都能理解，若發現有困難，就需要進行調整。在提問前，我要求每組先拆解文本的標題，分辨出主詞、動詞和受詞，然後用 6W（Who、What、When、 Where、Why、How）的方式進行「有效提問」。


我用胡適的〈母親的教誨〉示範，提出了以下問題：「為什麼這裡是母親而不是父親？母親教誨了什麼？母親對作者有什麼影響？或者說，母親的教誨對作者的影響是什麼？」學生們在我的示範後，便開始進行提問練習。他們先用 6W 提問法來引導自己思考，並且根據自己的提問，進行問題修改。這樣的練習，不僅促進了他們的理解，也提高了他們提出有價值問題的能力。


每組學生都可以提出最多的有效問題，並將這些提問寫在黑板上，讓全班一起討論和檢視。當七個組別在短短十五分鐘內，自由拋出問題的那一刻，我深深感到震撼！我還未正式開始講解，他們的問題已經觸及了文章五成以上的核心思想，幾乎抓住了創作者的動機。如果我們能從他們提出的這些問題出發來進行學習，那麼國文課將不再只是字句的分析，而會變成創作者情感、生活，甚至生命經驗的共鳴與傳遞。

另一個震撼是，孩子們討論時，那一雙雙靈動的眼眸，散發的光彩，讓我感動至今。各組除了討論自己的提問，也要分析黑板上其他組提問的適切性與明確性；如果某組的問題被認為表述不清時，要向大家解釋清楚，他們可以堅持自己的問題設計，也可以選擇修正。這一過程中的交流是為了讓問題更有意義，並且讓其他組的同學能帶著這些討論出來的問題，深入接下來的學習單元。


孩子們的好奇充滿課堂，那是很有能量的一堂課，那是充滿生命動能的一堂課。這個高能量，讓日後我們的每堂課，都充滿著學習的意識與思想價值的傳動，因為學生從被動的學習者，變成主動思考者。我們在審視自己提問的過程，都因不斷修正自我的表述方式，讓彼此的思想更為完整成熟。這樣的經歷讓我深刻體會到，培養孩子們的「思考意識」有多麼重要。在那一刻，我們真正實踐了「我思，故我在」的真諦，與孩子們一同體現了這份智慧的力量。

在課程的最後，我邀請學生們總結討論過程，思考有哪些 W 經常出現在各組的問題中。令人驚訝的是，七個組別在不到十秒鐘內發現，最常出現的竟然只有 3W：「What」、「Why」、「How」。當我問他們為什麼是這三個 W 時，孩子們回答：「因為這些都是關鍵性的問題！其他 W 可以附屬在這三個主要問題之後。」我追問：「那我們這個發現可以應用在哪裡呢？」孩子們以驚人的速度進行超連結，不到三十秒鐘，答案便開始源源不斷地湧現。


3W 提問法的擴散應用

「如果是其他學科學習，可以先看目錄，用 3W 去想目錄裡面的章節可能要學什麼？或是從標題預測，也可以猜想到學習的重點。」

「看報紙的時候，先看標題，用 3W 去預測，就可以知道這篇可能要說什麼。」

「挑選書的時候，也可以從封面訊息或是目錄去猜測這本書可能是哪類、在談什麼、是不是我想要看的。」

「看影片的時候，可以先看標題，然後以 3W 預測影片內容，就可以快速掌握影片大概的方向。」

透過這個簡單的體驗，孩子們對提問有了更清晰的意識，而不再只是天馬行空地亂想、亂問。當孩子們學會自己提問時，他們便能循著大方向預覽學習內容。預習時，帶著自己思考過的問題來瀏覽文本，不僅能更好地掌握篇章的主要訊息，還能透過自我對話深化對內容的理解。

當他們進入課堂學習時，帶著「自以為的想法或答案」來討論問題，教與學的過程便成了視角的開展與思辨的舞台。在同學的交流中，原本自認為的「答案」可能成了新的「問題」；而那些學生提出的「問題」，也許在他人的眼中成為找到另一種「心靈解藥」的契機。這不僅豐富了討論的深度，還可能開啟後續自主學習更大、更廣、更深入的探究。

大人常抱怨孩子被動等待、被動學習，甚至被動接受指示，其實原因往往在於提問的意識、責任感、主動性都在大人身上，孩子們只是課堂上的客人。在這種情況下，怎能期待他們自主學習呢？唯有讓學生有意識地學習與探索，才能真正成為學習的主人。給孩子提問的金鑰，才能真正幫助他們開啟探索知識的大門。

有意識的學習，是學生們最缺乏的狀態。尤其是那些從小被安排好一切的孩子，他們無心、無暇、無能力，也無法靜心為自己思考。這樣的個體長大後，無力感只會更重。如果這種無力感未曾被正視，只是被其他方法掩蓋或忽視，最終他們將逐漸喪失自主意識，甚至將責任推給他人，怨懟世界。

要找回人生的自主權，不妨用 3W 作為「選擇權」與「主控權」的練習標準配備！學習能自主，人生定能自立自強，成為自己終身學習的主人。帶著 3W 的思考金鑰，我們陪孩子一起重新探索這個世界，讓學習成為一生的旅程。

【試閱】孩子自己能提問，就能找回有意識的學習

讓我分享一個實際的課堂教學體驗，來說明 3W 提問法的重要性與意義。

在一次國文課堂上，我和學生們一起進行了有意義的提問練習。這些「有意義的問題」是指提出的問題要讓每個人都能理解，若發現有困難，就需要進行調整。在提問前，我要求每組先拆解文本的標題，分辨出主詞、動詞和受詞，然後用 6W（Who、What、When、 Where、Why、How）的方式進行「有效提問」。


我用胡適的〈母親的教誨〉示範，提出了以下問題：「為什麼這裡是母親而不是父親？母親教誨了什麼？母親對作者有什...

【自序】從教師到教練的覺醒之路

沒有靑春的靑春歲月

青春期的顏色，應該是五彩繽紛的，就像百花齊放的美景。然而，我的青春卻籠罩在陰暗的灰色中，沒有花朵的綻放，只有刺骨的冷風吹過。

記憶中，國中二年級時的班級導師，是一位高大魁梧的男人，教學總是疾言厲色，雖然我知道他是希望我們能夠取得好成績，為將來打好基礎，但對於當時的我來說，這樣的嚴厲讓我感到壓力重重、力不從心。

我的成績除了語文稍微過得去，其他科目總是滿江紅。老師對我這樣的學生感到失望，覺得我們將來注定沒出息，甚至懷疑我們到底為何來學校學習。最讓我難忘的，是他的處罰方式，我的手經常被打到無法握筆，幾乎成了常態。

每天我坐在教室裡，聽講台上的人滔滔不絕，卻完全抓不到重點。那些知識於我而言，只是為了應付考試。我經常困惑：這些和我的生活有什麼關聯？為什麼我要為了這些毫無意義的考試痛苦掙扎？當時的我常思考：真正有價值的學習究竟是什麼？或許，這個問題的存在，正是為了引領我找到屬於自己的答案。

不過問我學業，更關注我情緒的父親

在幽微黯淡的國中生活中，家人全然的愛像是一道光芒支撐著我前行。

我的父親當時是一位企業的高階主管，忙碌的工作讓我們相處的時間十分有限。然而，每天早上他送我上學的二十分鐘，成了我青春裡最開心的時光。

父親在車上播放專業經理人學習的錄音帶，那些關於管理理念、個案分析以及人性發展的討論，帶我進入了一個與學校截然不同的知識世界。我喜歡聽那些專家講述他們的實戰經驗與經營哲學。他們教導我如何相信人、如何發展人，並以反思盲點與調整認知為核心。我總是讚嘆：這樣的學習才是真正有意義的教育啊！

在父親車上的課堂，讓我感受到學習的樂趣，也讓我明白，學習應該與生活息息相關。父親從不過問我的學業，他更關注我的情緒。他經常輕聲問我：「你今天好嗎？最近有什麼讓你開心或印象深刻的事情嗎？」他的這些問題，讓我感受到他對我的信任與接納。偶爾，他會寫一張卡片給我，用溫暖而正向的語調支持著我。在那段充滿自苦的日子裡，父親的關懷撫慰了我的心靈。

父親並不在乎我是否能夠記住那些知識點，而是藉由與我共同度過的時光，傳遞給我他對學習的熱情與信念。這段經歷讓我深刻認識到，看重與相信孩子，是教育中最重要的部分。孩子的學習，不僅僅存在於課堂，更存在於生活中的每一個角落。當我們用心陪伴孩子，用信任與愛去滋養他們，他們會在這樣的氛圍中，找到學習的動力與快樂。

母親的寧靜教養啟示

我的母親則以她特有的方式深深地影響著我。她溫和寧靜，氣質高雅，從不嘮叨碎唸。她的每一句話都簡短而堅定，說一次就足夠了。如果我忘記或搞砸，她只需用一個眼神提醒，無聲卻有力。

母親的寧靜教養，讓我學會了等待與觀察。我明白，對於孩子來說，絮絮叨叨只會引發反感，而真正的等待與陪伴，才能讓孩子在反思中成長。母親的眼神為我的青春照亮了方向，帶來了無比的安全感與穩定性。

這段經歷讓我體會到，當我們靜靜地陪伴在孩子身邊，給予他們足夠的信任和理解，他們便會在這樣的環境中，自然地成長、蛻變。母親的教養方式，成為我日後教育工作的指引，提醒我用愛與耐心，去看待每一個孩子的成長旅程。

教會學校的愛與教育

高中時期，我念了一所教會學校，在那裡，我真正感受到教育應有的愛與關懷。校長對我們每個人說：「在這裡，你們受到上帝的眷顧，我們會以愛之名，陪你們成長。」這句話為我帶來新生與重生的感受。

每位老師都如聖愛般地關心我們的身心健康，即使學業卡關，他們也會盡全力幫助我們度過難關。在那裡，我明白了：沒有過不去的關卡，只有卡在自己的意願與行動之間。當自己跟不上的時候，老師不會責備也不會惡言相向，只是耐心地提醒我們：最後的終點在哪裡，讓我們自己決定是否要抵達以及如何抵達目標。
這段經歷讓我深刻體會到，名校的光環遠不如一所充滿教育愛與價值傳承的學校來得重要。

高中畢業後，我以班上靠後的成績進入了一所私立大學。雖說是私立大學，但我在這裡接受的教育啟發，卻成為我日後帶孩子進行探究式學習的關鍵觸發點。大一上學期完成十四萬字、七篇專題報告的歷程，讓我第一次真正體會到自主學習的樂趣，跳脫被動聽課的經驗，在教學者所設計的學習框架中，探索自己感興趣的主題，從中發現自我。

輔修教育學程的經驗，讓我重新審視教育的本質。阿德勒的「不教而育」理論啟發了我，傳統教育過於注重外在的教導，而忽略了學習者內在的心理需求。心理素質深刻地影響行為與能力，因此教育的目標應該是啟發個體內在的天賦與能力，而非強加外在世界的期待。

教學初體驗：走過恐懼與創新

大學畢業後，我意外地獲得了全國公費生第二名的殊榮，開啟了在臺北市立興雅國中任教的新篇章。我的第一份教職是接下小班教學實驗班導師，三年的時間裡，我和學生、家長一同打造了一個充滿活力與個性的班級，實踐了「適性揚才、有教無類」的教學精神。

就在教學的高光時刻，我滿懷信心地接下第二任的班導工作，我複製過去的思維模式與做法，以為同樣能成功，沒想到新班級除了讓我心傷，更多時候是無助與憤怒。學生不願配合、家長不願參與，甚至學生惡作劇欺負老師、霸凌同學。在垃圾桶裡發現我寫給孩子的生日卡片，謝師宴上竟沒有導師的位置……當下回首三年，真的是「真心換絕情」。我開始懷疑自己：「我作為一位老師，到底，哪裡錯了？」

帶著這個疑問，我暫時離開了導師的崗位，開啟了一段自我修煉的旅程。休息的那年，我慢慢了解到，教育不是一成不變的公式，不能僅僅依靠過去的經驗來複製成功。若個體需要因材施教，那麼個體的個人化或客製化價值，是否可以在一個系統中落實？這個系統，好比宇宙的秩序，必須兼具靈活性與結構性，而非我想要的掌控性與操控性。

教練課程帶來心智系統升級

為了將這個理念落實，我開始學習 NLP 教練 [1]、前世回溯教練的身心靈課程。這段學習經歷對我來說意義深遠，它不僅刷新了我對教育的理解，更深刻影響了我對人類心理和行為的認識。

NLP 的學習，讓我洞悉了大腦運作的奧祕。我發現，每個人都是獨特的，他們的思維模式、情感反應，甚至身體的微小變化，都隱藏著豐富的信息。這讓我能夠更精準地理解學生的需求，並提供量身定製的支持。

前世回溯教練的經驗，則讓我重視當下（the moment）的力量與正念（mindfulness）的影響。每一個當下的念頭，都是一個感受與思想的種子，深深影響我們的下一刻，如蝴蝶效應般不容小覷。這使我更加注重在教育過程中，自己的語言與非語言訊息，以及如何有效幫助學生建立正向的心念和行動。

這段跨界的學習，不僅使我超越了教師專業的知能，也讓我在心理層面上有了更開闊的視野與思想維度的轉換。原來，經驗是不可複製的，因為人的心智與靈性是需要不斷重塑與重製，才能成為更好的自己！

然而，這常常是一個被忽視的現實。許多人依舊抱有：「以前的學生都如何……」「以前的體制怎樣……」「如果是以前就……」這類的思維。所以當我帶著複製過去的思維模式或做法時，只是徒增痛苦的回憶。

自我覺醒之後，我渴望更系統地推動個人成長，以應對多變的外在環境。幸運地，我找到了 AICCP 國際認證教練 [2] 的學習機會。三年來，我沉浸在兩百多個學分的學習中，以我教學現場的五百多位學生為個案，我在他們身上看見了生命的多樣性與韌性。在一次又一次的自我對話與陪伴他人成長的過程中，我逐漸放下心防，直面內心的脆弱與恐懼。

透過教練課程「沒有標準答案」的實戰考驗，我學會了謙卑、柔軟與相信—相信自己，相信每個生命，相信每個緣分的聚散，都有其自性圓滿的智慧。過去的我，真的錯了！最大的教育力量，沒有「我」，只是藉由彼此的肉身，在某個情境，那個當下 moment，某個心念，共同激盪的永恆與美麗！

教育理念的三次覺醒

而在這段教師到教練的漫長旅途中，我經歷了三次深刻的覺醒，這些覺醒不僅改變了我的教育觀，也成為本書思想的核心支柱。

我的第一次覺醒是因著母職身分，當我的孩子三歲時，他開始對我說「不要」，這句話不止一次把我帶入了「母性崩潰」的邊緣，更是讓我徹底反思自己教育方式的契機。隨著孩子逐漸成長，他的「不要」也進化到了「不要安親班」或「不想屈就於大人的期待」，我不禁開始思考：我們的教育，是否應該以順應孩子的天性為前提？這種思維上的轉變，讓我明白了，若繼續用過去的思維解決現在的問題，只會讓我們在原地打轉。放下執著，才有機會讓我們和孩子一起走得更遠。

接著，來到了我的第二次覺醒。

十年前，我遇到了一群在課堂上總是不按牌理出牌的孩子。他們並不像我以前教過的那些學生，乖巧地坐在教室裡，聽從我的教導，按部就班地完成作業。他們的思維如同奔馳野馬；他們提出的問題常常讓我措手不及；他們的行為也經常打亂我的教學計畫。

當時我仍以一貫的教學方式來控制局面，試圖將知識不斷傳輸給他們，然而，當他們的眼神從我身上游離時，我才真正意識到，這些孩子不是空白的硬碟，等著我將知識填充進去，他們是一個個獨特的個體，有著自己的思想、興趣和潛能。單向的知識傳輸，忽視了孩子主體的存在，無法點燃他們的內在動力、激發其學習熱情。

這群孩子成為我教學生涯的轉折點，也促使我走上了一條不同的教學之路。我在教學第十一年時，接受姐妹淘林淑媛老師的邀請：「你想不想跳出國文教學的框架？」我當時的反應是：「為什麼不？」從此，我進入了一個充滿混亂與驚喜的世界，在閱讀推廣的旅途中，見識到國文教學以外的廣闊天空。

與學生們一起摸索前行的過程中，我發現教育不是單向的知識傳遞，而是雙向的啟發與互動。我不再是傳統的導航者，僅負責規劃路線與提供精確指令，而是成為學生探索中的現代 GPS 導航系統，精確地指引他們在學習道路上的前進方向。我從一個指導者轉變為支持者，關注學生想要去的目的地，並學會耐心地傾聽他們的聲音，了解他們內心深處的目標和期待。並且透過「3W 教練式提問教學」與學生深入對話，提供他們面對困難時，有不同選擇的思考路線，能夠根據自己的需求和情況做出最適切的決定。

第三次覺醒正是寫作這本書的過程。這是一場自我挑戰的馬拉松，伴隨著反思、調整和重新出發。每一段文字、每一個觀點，都是我對過去教學經驗的總結與反思。透過學生們的回饋，我不斷修正自己的教育觀，這不僅深化了我對教育的理解，也讓我更加堅定了這本書的核心理念：在數位時代，建構個人的學習系統，不僅是孩子成長的關鍵，更是我們所有人在這個變幻莫測的世界中，保持前行的動力。


我的故事或許只是眾多教育者中的一個縮影，但我希望這些經歷與思考，能夠啟發更多人，無論是教師、學生還是家長，都能在這條教育之路上，共同成長，共同探索，發現教育的美好與力量。


[1] NLP 教練是結合了神經語言程式學（Neuro-Linguistic Programming, NLP）和教練技術的一種專業角色。NLP 教練主要是幫助個體識別和克服內在的障礙，如限制性的信念，並透過有效的提問技巧和改變潛意識編碼，激發個人的內在動力，幫助他們設定並達成目標。
[2] AICCP（AI Coach Certified Program）國際認證教練是一項專業培訓課程，旨在培養企業領導和教練技能。這個課程由蘭盈國際管理有限公司（Orchid International Coaching & Consulting Ltd.）推出，並獲得國際教練聯盟（ICF）的認證。

【自序】從教師到教練的覺醒之路

沒有靑春的靑春歲月

青春期的顏色，應該是五彩繽紛的，就像百花齊放的美景。然而，我的青春卻籠罩在陰暗的灰色中，沒有花朵的綻放，只有刺骨的冷風吹過。

記憶中，國中二年級時的班級導師，是一位高大魁梧的男人，教學總是疾言厲色，雖然我知道他是希望我們能夠取得好成績，為將來打好基礎，但對於當時的我來說，這樣的嚴厲讓我感到壓力重重、力不從心。

我的成績除了語文稍微過得去，其他科目總是滿江紅。老師對我這樣的學生感到失望，覺得我們將來注定沒出息，甚至懷疑我們到底為何來學校學習...

推薦序—覺察式的聆聽、啟發式的對話，激發學生潛能 文／黃國珍
推薦序—當教練技術融入課堂，碰撞更多可能 文／鄧雲暉
推薦序—以學生為主體的提問教學百科 文／蔡淇華
推薦序—一趟啟發學生內在動力的旅程 文／李俊儀
好評推薦
自序—從教師到教練的覺醒之路

Chapter1 撥開教與學的迷霧

—找回孩子眼神裡的光
用正向引導取代否定 / 引起「想學」的動機 / 找到孩子的「心流」

—放下「一樣才是最好」的執念
孩子是學習的主體 / 支持與引導的無形力量 / 尊重每個孩子的獨特

—以欣賞式探詢啟動課堂雙向對話
叛逆背後的聲音 / 抗拒考試背後的祕密 / 重新定義教師角色 / 讓孩子透過探索學習

—喚起孩子的學習自覺
「學」與「覺」的關聯 / 有目標、意義、動機，學習就「有用」

Chapter2 為孩子裝備一把思考金鑰

—孩子真的沒想法、缺少思考力嗎？
給孩子選擇權 / 以開放的心與孩子對話

—「3W提問法」點燃孩子的思考火花
提問要對齊「動機與目的」 / 掌握3W原則，讓思考與討論聚焦

—孩子自己能提問，就能找回有意識的學習
〈學習活動〉國文課的提問練習 / 3W提問法的擴散應用

—用3W架構，讓文言文與真實生活對話
探索古文裡的現代智慧 / 〈學習活動〉以3W分析空城計的策略思維 /〈延伸素養活動〉用3W解決生活裡的問題

—以3W引領學生穿越時空，和唐詩宋詞產生共感
發掘古典詩詞的創新 /〈學習活動〉以3W提問法開啟古典詩詞新視界 /〈延伸素養活動〉找出流行歌曲裡的古典詩詞

—用3W協助孩子書寫感受，練習整合自我
隨時寫下「感受碎片」/ 把日記當作自我對話的平台 / 鼓勵孩子養成自我對話習慣

—透過3W啟動感知，開啟寫作的內在力量
從有興趣的文章延伸寫作練習 / 創作的核心價值：真實表達自己

—3W搭載AI，把碎片閱讀變有意識的閱讀
十分鐘從被動學習到主動探索

Chapter3喚醒閱讀自覺的深動力

—閱讀，可以不只是閱讀
一個閱讀教師的自我反思 / 課程「斷捨離」：以問取代教 / 從閱讀出發，展開探究式學習

—閱讀，如何不可思議？
正向前提假設，創造正向結果 / 有目標感的閱讀和思考，開啟無限可能 / 正向提問，學生思考空間更寬闊

—四個步驟，喚醒閱讀者的自覺意識
自覺意識的四個要素

—以3W設立學習目標，激發學習動機
閱讀有目標，能提高閱讀效能 / 你是設定目標或設定結果？

—給孩子「學他想學的」選擇權，學習更深刻
以好奇啟動直觀感知 / 以選擇覺察過去認知 / 以當責啟動新知

—用「四色思考帽」引導閱讀，開啟多元視角
提升孩子的後設認知能力 / 寫下四色思考筆記 / 讓思考成習慣，以好奇為推力 / 邀請學生反思學習成果

—將學習歷程統整輸出，變成有用的知識
以學習單強化目標意識及多元意識 / 每篇文本都是自我成長的契機

Chapter4以雙閱讀素養開啟探索的任意門
—雙閱讀素養能喚醒自覺意識
數位媒介帶來焦慮與機會 / 何謂雙閱讀素養 / 雙閱讀素養引領孩子深學習
—從文本理解到邁向自主學習
掌握雙閱讀素養五大核心能力

—帶著3W問題意識啟動數位瀏覽
訓練數位瀏覽力四步驟 / 互評及發表有助於加深閱讀理解

—以「慢想筆記」任務，彌補數位學習思考碎片化
關注學生的理解過程 / 限時任務，提高數位學習筆記效果

—以提問引導探索多文本多元視角
引導學生梳理不同觀點 / 協助學生產生獨立見解 / 確保學生在學習中保持覺知

—3W分類×概念圖，整合數位閱讀的碎片化資訊
資訊整合五步驟

—成功的表達不只技巧，還要能「共情」
透過課堂對話感受孩子的心 / 實踐精準表達四步驟 / 陪伴和等待孩子「冰山」融化

後記—教學路上，為彼此留下深刻心念

感恩與致謝—我生命中的貴人圈

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用正向引導取代否定 / 引起「想學」的動機 / 找到孩子的「心流」

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