Running Master此回與專業健身教練合作，企劃了一系列室內健身房中，跑者所必需了解的各部位肌肉訓練。
健身房自主訓練，對於期待進階的初學跑者，與想要維持、提昇成績的經驗跑者來說都有著莫大的幫助，
針對強度較弱的局部肌肉，善用各種器材進行鍛練，進而達到全身的肌肉平衡穩定與肌耐力。
想要縮短更多秒數也好，想要挑戰人生初馬也好，除了各種速度與距離形式的跑步訓練外，
要先讓自己的身體達到足以應付的狀態才行！持續訓練，就會有所改變。
作者簡介：
RUNNING MASTER 是專為慢跑者打造的專業性雜誌，精闢介紹慢跑、路跑運動等相關配備，其中更以跑鞋的功能剖析、新品情報最受專業人士喜愛。版面上以簡約俐落的風格呈現，帶有時尚氛圍的閱讀感。結合旅遊、飲食等豐富內容，是將慢跑運動融入現代生活的指標。
作者序
說到健身，不得不提起大家常掛嘴邊的一句話，Keep Fit。有趣的是，我們卻總在大時大節將這句話一起吞下了肚子。
常言道，女要瘦男要壯，身材雕塑成了舊時上健身房的目的。如今，健身房的旨意已不再只為了那小蠻腰和人魚線，轉而化之成了大眾另一種運動的模式。
曾經，我一度以為二樓落地玻璃前方的那些跑步機上的人們，只為了追求那華而不實的健碩身軀。孰不知，當付諸實際行動踏進健身房後，小蠻腰和人魚線不過是附加價值罷了。
健身跟跑步無疑是相輔相成的獨立運動方式，它們倆，同樣沒有季節之差，不論晴天雨天，你都可以獨自行動。
在經過連續兩期的Running Master，我們跑過了泥濘的雨天、崎嶇的山路，這次我們要帶大家停下腳步，為後續更長更遠的跑程，作更精實、完善的訓練。
此回，編輯部特別與專業健身教練合作，企劃了一場跑者的室內訓練方針。
以Never Stop Training為題，透過自主訓練加上專業教練指導，讓跑者能夠準確地依循各種器材來進行身體不同部位的強化及鍛鍊。
身為一名Running Master，在你跑遍了各大路跑、比賽後，是否該適時的停下腳步，為往後更長的里程，好好調整一番。
套一句本期編輯部名言——持續訓練，就會有所改變。
Managing Editor∕Lig
說到健身，不得不提起大家常掛嘴邊的一句話，Keep Fit。有趣的是，我們卻總在大時大節將這句話一起吞下了肚子。
常言道，女要瘦男要壯，身材雕塑成了舊時上健身房的目的。如今，健身房的旨意已不再只為了那小蠻腰和人魚線，轉而化之成了大眾另一種運動的模式。
曾經，我一度以為二樓落地玻璃前方的那些跑步機上的人們，只為了追求那華而不實的健碩身軀。孰不知，當付諸實際行動踏進健身房後，小蠻腰和人魚線不過是附加價值罷了。
健身跟跑步無疑是相輔相成的獨立運動方式，它們倆，同樣沒有季節之差，不論晴天雨天，你都可以獨自...
目錄
005 導言 編者的話
06 HEADLINE
016 Best Selection
機能Upgrade品牌新作，強勢紛呈。
028 Running Master Accessory
編輯嚴選的跑步配備
特輯
036 Never Stop Training
提升強度的自主訓練
060 Running People Snap
064 Schedule For Running
跑者的冬季季行事曆
--------------
Running Master Column
052 High-Tech Combo
突破性科技的足上交匯
053 Casual Outfit
生活衣著的機能巧思
054 Nordic Aesthetics
北歐時尚的運動美學
055 Triathlon Gadget
山岳、三鐵人士專屬的腕上嚮導
056 Fitness Trackers
24∕7如影隨形的個人健康管理教練
058 Japanese Craftsmanship
職人紡織工藝重磅呈現
059 Build for Duo
內斂機能雙面打造
-------
Running Master Brand Catalog
070 adidas
071 ASICS
072 BROOKS
073 MERRELL
074 MIZUNO
075 new balance
076 Nike
077 Puma
078 The North Face
005 導言 編者的話
06 HEADLINE
016 Best Selection
機能Upgrade品牌新作，強勢紛呈。
028 Running Master Accessory
編輯嚴選的跑步配備
特輯
036 Never Stop Training
提升強度的自主訓練
060 Running People Snap
064 Schedule For Running
跑者的冬季季行事曆
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Running Master Column
052 High-Tech Combo
突破性科技的足上交匯
053 Casual Outfit
生活衣著的機能巧思
054 Nordic Aesthetics
北歐時尚的運動美學
055 Triathlon Gadget
山岳、...
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