026 辣媽養成術
孕期產後體重管理Easy Go!
文/林奕如.彭曉薇 採訪諮詢/台安醫院婦產科主治醫師周麗雲.榮新診所營養師李婉萍.趙函穎營養師(依內文出現順序排列) 攝影.化妝髮型/Bingo Bunny賓果邦尼 演出/窈窕媽咪張維真.許觀蓮
懷孕對女性而言,是一場幸福的戰鬥,之所以這麼比喻,是因為在迎來可愛的寶寶之後,媽咪就必須面臨減重與餵奶等必修課程。對許多新手媽媽來說,最害怕的就是生產之後,無法回到昔日的窈窕身材。本期專題報導要教妳如何從孕期就開始妥善控制體重,並把握產後瘦身的黃金時期和方法,讓妳輕鬆成為窈窕辣媽!
作者簡介:
媽媽寶寶
媽媽寶寶雜誌,陪伴無數的孕媽咪們度過完整孕期的280天,更細心指導妳如何做好產後護理的56天。
升格當媽媽的那一刻 心中的高興、滿足、期待,媽媽寶寶雜誌感同身受
媽媽寶寶雜誌創刊於1987年3月,是儂儂國際媒體集團旗下的專業婦幼保健雜誌,新手父母懷孕生產育兒的必讀雜誌。
全方位豐富、完整的懷孕、生產保健資訊報導,並針對0-1歲寶寶教養方面,設計各類育兒話題,協助指導新手父母照顧寶寶大小問題,讓e世代爸媽,時時接受最新養育資訊。同時媽媽寶寶雜誌也是一本具有世界水準及國際版本的婦幼專業雜誌,於台灣、大陸、馬來西亞同步發行。
網站:http://www.mombaby.com.tw/
臉書:http://www.facebook.com/mombabyfans
目錄
孕婦須知
080 高齡產婦的懷孕風險與生活照護
文/彭曉薇 採訪諮詢/亞東醫院婦產部主治醫師陳悅意
086 媽咪全方位保養 由內而外的孕期美容法
文/洪郁鈞 採訪諮詢/李思儀中醫診所院長暨國家網路醫院駐院醫師李思儀
112 醫院?診所?生產地點怎麼選
文/洪郁鈞 採訪諮詢/愛文診所婦產科主治醫師仇思源
120 終結孕期手腳冰冷
文/林宛瑤 採訪諮詢/劉桂蘭中醫診所中醫師樂英如
128 孕期糖分攝取原則
文/洪郁鈞 採訪諮詢/三軍總醫院松山分院營養師何思瑩
140 破除羊膜穿刺的迷思
文/林奕如 採訪諮詢/許世賓婦產科診所院長許世賓
143 妊娠紋作戰計畫
文/彭曉薇 採訪諮詢/彥安醫美診所暨杏安診所皮膚科主治醫師黃雍宗
146 子宮內胎兒治療 給小生命一個機會
文/李藹芬 採訪諮詢/馬偕醫院婦產部主治醫師陳震宇
148 聰明補充孕期葉酸
文/林宛瑤 採訪諮詢/國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫
150 臍帶與胎兒之間的關係
文/林奕如 採訪諮詢/愛文診所婦產科主治醫師仇思源
198 急產 對母體與新生兒的影響
文/郭盈秀 採訪諮詢/台安醫院婦產科主治醫師蔡可欣
孕前教室
124 優生保健!孕前健康檢查
文/彭曉薇 採訪諮詢/國泰醫院婦產科主治醫師李佳潔
產後須知
108 預防產後骨盆鬆弛
文/林宛瑤 採訪諮詢/亞東醫院婦產部主任蕭聖謀
152 產後惡露何時停?
文/李藹芬 採訪諮詢/雙和醫院婦產科主治醫師張君堯
編輯透視鏡
092 為寶寶正確選擇適齡玩具
挑選原則.選購祕訣.五感發展
文/彭曉薇 採訪諮詢/專業職能治療師陳宜男 化妝.髮型.攝影/班尼頓廣告風格寫真 演出/帥氣爸比林冠宇&漂亮媽咪洪郁鈞&可愛寶寶林雨薇
「玩具不僅是玩具而已,對於寶寶來說,更是學習各種能力的好夥伴!」專業職能治療師陳宜男認為,透過挑選適合寶寶月齡層的玩具,在不同階段給予不同玩具,可以啟發寶寶視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等感官發展。但玩具如何鍛鍊寶寶的五感發展?又該如何挑選呢?
特別企劃
202 善用時蔬鮮果 幫寶寶料理加分
文.整理/郭盈秀 採訪諮詢/亞東醫院營養師欒家菁 參考資料來源/行政院農業委員會
當寶寶滿4~6個月,就可以開始吃副食品,補充發育所需的完整營養。由於寶寶的腸胃道還在發育階段,因此父母必須循序漸進,讓寶寶從單一食材開始嘗試和適應;而新鮮且符合時令的蔬菜水果,就是最適合寶寶學習吃副食品的好食材。
育兒須知
050 掌握供需平衡的哺餵技巧 創造愉快的母乳經驗
文/洪郁鈞 採訪諮詢/台北馬偕醫院護理部督導、母乳種子講師暨國際泌乳顧問古雪貞
060 觀察寶寶排泄型態
文/林宛瑤 採訪諮詢/台北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科主治醫師邱志宇
068 親餵母乳的姿勢祕訣
文/林宛瑤 採訪諮詢/台北馬偕醫院護理部12C病房護理長傅美玲
074 給寶貝最溫暖的擁抱 早產寶寶的袋鼠式護理
文/洪郁鈞 採訪諮詢/台安醫院兒科病房護理長薛惠珍
116 正確使用奶嘴 安撫寶寶不心慌
文/洪郁鈞 採訪諮詢/禾馨新生婦幼診所小兒科醫師詹弘毅
131 用對方法 3C育兒好輕鬆
文/彭曉薇 採訪諮詢/新楊梅診所臨床心理師車先蕙
134 尊重對方的教養立場 與另一半輕鬆培養育兒好默契
文/洪郁鈞 採訪諮詢/親職專家暨旭立諮商中心心理諮商師黃柏嘉
137 談寶寶「構音異常」
文.整理/郭盈秀 採訪諮詢/馬偕醫院耳鼻喉科語言治療師王珮怡
154 寶寶需要喝水嗎?
文/郭盈秀 採訪諮詢/博仁綜合醫院小兒科主任毛心潔
200 生病寶寶食欲差.怎麼辦?
文/李藹芬 採訪諮詢/林應然小兒科診所院長林應然
封面人物
102 「美胸皇后」左永寧
編織甜蜜育兒日記
文/林奕如 攝影/K.L WEDDING郭元益婚紗美學館 化妝髮型/小璐 服裝編輯/Rachel
身為模特兒的左永寧,本身就擁有美麗的胸部與腿型,除了被媒體封為「美胸皇后」之外,還曾經出版過《UP UP!美胸密技》一書,教導女性朋友應如何正確穿著內衣,修飾出完美胸型。不過,左永寧在2011年與從事金融業的香港籍男友結婚之後,便漸漸淡出演藝圈,與老公定居在香港,而去年5月時也順利懷上第一胎;如今,左永寧帶著可愛的女兒「小屁桃」一起擔任《媽媽寶寶》封面人物,本次專訪將帶領讀者了解這位美胸皇后婚後的幸福育兒生活。
料理達人訓練班
208 素食媽媽養生計 清爽好滋味
整理/林奕如 採訪諮詢.食譜作者/小魚媽 營養知識諮詢/趙函穎營養師
寶寶健康好味道
212 彩椒多彩水分足 清甜開胃助食欲
執行/郭盈秀 食譜設計、製作&說明/魏志純營養師
品牌故事
216 奇哥 努力將自己做到最好
文/彭曉薇 採訪諮詢/奇哥股份有限公司副總經理陶世忠(John Tao)
8元哥&公主桃
218 居家安胎之旅
文.圖/8元哥&公主桃
Mo&Do
220 坐月子
文.圖/阿楠哥
親子餐廳大推薦
222 樂幼屋親子派對歡樂園
文.圖/洪郁鈞
哺乳媽咪最快樂
224 單純親餵 順利自在
文/黃心慧 台灣母乳協會
生活廣場
008 親子五四三
020 讀者來函
022 國際新知
024 健康快報
156 紙上問診-孕期生活
157 紙上問診-育兒生活
226 禮坊幸福孕媽咪
227 寶貝留言板
228 Kids II愛玩寶寶
229 我們都是一家人
230 nac nac睡夢小天使
232 帽子寶寶真古錐
234 文化廣場
236 新訊快報
240 媽媽教室
孕婦須知
080 高齡產婦的懷孕風險與生活照護
文/彭曉薇 採訪諮詢/亞東醫院婦產部主治醫師陳悅意
086 媽咪全方位保養 由內而外的孕期美容法
文/洪郁鈞 採訪諮詢/李思儀中醫診所院長暨國家網路醫院駐院醫師李思儀
112 醫院?診所?生產地點怎麼選
文/洪郁鈞 採訪諮詢/愛文診所婦產科主治醫師仇思源
120 終結孕期手腳冰冷
文/林宛瑤 採訪諮詢/劉桂蘭中醫診所中醫師樂英如
128 孕期糖分攝取原則
文/洪郁鈞 採訪諮詢/三軍總醫院松山分院營養師何思瑩
140 破除羊膜穿刺的迷思
文/林奕如 採訪諮詢/...
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