吃出孩子好未來
你或許不知道,現在,台灣的孩子是有史以來最胖的時候,每十個孩子,就有三個過胖!脂肪肝、糖尿病及三高症狀已不專屬成人,在孩子身上出現的比例愈來愈高!忙碌的父母,或許很難想像,自己其實正在默默成為殘害孩子健康的隱形幫兇。
滴水穿石,習慣的力量很驚人,只是我們習而不察。糟糕的飲食習慣正全面的侵害我們孩子的身心健康,偏食、速食、零食、甜食,以及各種飲料不僅傷身體,傷IQ,也傷EQ,讓孩子又矮、又胖、變笨,還可能過動、狂躁,出現身心問題,為害甚烈。
現代孩子外食比例高,又嗜吃重口味,高油高糖高鹽的食物已經成了孩子的習慣選項,日復一日,健康怎會不亮紅燈?
其中孩子最難抗拒的,尤其是糖。隨處可見的含糖飲料,人手一杯,「糖上癮」是大家最難察覺,也最難以抗拒的,隱藏在各種食物中的糖,是現代人飲食最大的危機,而糖對孩子的傷害比成人更嚴重!
意識到這個台灣家庭面臨的大問題,我們特別尋訪了近二十位專家及達人媽媽,提出具體的做法,讓我們知道,教孩子正確選擇食物,並非那麼困難。讓孩子不偏食,遠離零食、速食、甜食,是父母重要的企盼,孩子身心健康的必要習慣,這是愛的實踐中,最務實、深遠、關鍵的表現。
回家吃飯,和孩子一起做頓好飯,省錢、健康,又增添家人的親密感,好處無限。就算不能日日在家開伙,練習一周一次,從早餐開始,都是一個好的起點。為了養成孩子的健康飲食習慣,而因此讓全家人都變得更健康,是不少家庭意想不到的幸福紅利。
看完報導,但願讓這個健康的正循環,在你的家中發生吧!
做孩子健康的隱形幫兇!
小孩哭鬧時,用糖果來安撫?拿到好成績,請吃一頓漢堡炸雞當作獎勵?外出運動又累又渴時,隨手買罐飲料給孩子喝。類似場景天天在上演,父母們其實也都明白這些食物營養價值極低,卻又總是想說:「偶爾吃(喝)一次沒關係!」殊不知,這些錯誤的飲食習慣,已經一點一滴傾蝕孩子的健康,對身心所造成的負面傷害,可能遠超過家長們的想像。
專家出招,搶救偏食小孩
孩子不愛吃青菜是許多爸媽的共同煩惱,長期偏食的結果不但容易導致便秘、營養不均衡,還會影響發育、情緒及學習力,該如何導正寶貝的飲食習慣,不妨參考看看專家通常怎麼做?
讓孩子做主,遠離零食速食
教孩子正確選擇食物並非想像中困難,只要父母能多些溝通及引導,利用機會教育讓小孩深有同感。當他們明白垃圾食物對身體的危害後,還是會懂得割捨與拒絕。
親手耕種烹調,向飲食壞習慣說掰掰
生長在都市孩子缺乏農村經驗
常常連蔬菜水果是怎麼種出來的都沒有概念,
若能帶孩子一起農耕、體會農夫的辛勞,
或是採摘新鮮當令蔬果,
甚至共同下廚料理做飯,
就能讓他們對真食物有更深刻的瞭解,
在潛移默化中建立良好飲食習慣。
【特別企畫】
1.兒童藝術教育的翻轉浪潮培養美感,先讓想像力自由
學「術」不難,學「美」不易,傳統的美術教育常讓作品淪於匠氣,缺乏獨特性;近來的有些藝術補習班掀起翻轉浪潮,致力於激發想像力,讓孩子從不同環境、媒材、活動中,體驗何為「美」,保有孩子最珍貴的創造力。
創新美術教育1〉魔法森林美力教室
畫樹不像樹,藝術本該天馬行空
在這間教室中,大象可以在樹上睡覺、房子可以是ㄅㄆㄇ蓋成的,只要想得到,全部都能畫。負責人林柏儀對孩子的創作完全開放,不必拘泥於老師示範。
創新美術教育2〉野家院子
以自然為師,讓植物走入生活
學畫非得從臨摹靜物開始嗎?野家院子顛覆了一般人想像,創辦人蔡靜芬主張孩子從貼近自然中,學習欣賞大地之美,讓藝術和生活合而為一。
創新美術教育3〉大金剛塗鴉遊戲動物園
「玩畫」不「學畫」,馬桶刷也能當畫筆!
有感於傳統教育方式不適合孩子發展,陳建宏以遊戲體驗引導學生,讓小朋友唱歌跳舞,隨意揮灑手上腳上的顏料,就算玩得一身亂糟糟也沒關係。
新秀藝術家的觀察〉董承濂
藝術非技巧訓練,須有中心思想
一般人認為台灣不是個培育藝術家的地方,但專攻金屬工藝,獲選為美國國家美術館未來工藝創作者的新秀藝術家董承濂,卻是貨真價實的台灣孩子,他是如何做到的?
2. 無痛苦省錢術 輕鬆掌控家庭開支
景氣不好,家用卻是少不了的必要開銷!其實只要掌握一些簡單且容易做到的省錢訣竅,不需勒緊褲帶、足不出戶,也能過著省錢、但不省生活品質的美好生活。
周年慶好康多 怎麼買最划算?
年底消費市場的大事就是百貨周年慶,各賣場祭出的好康一家比一家優惠,到底要怎麼下手最划算?翻閱DM時又有哪些陷阱要留意?才不會失心瘋買了一堆東西,卻沒真正省到錢。
提前規劃 預算不高也能出國玩透透
旅遊經費算是家庭開支中比較大筆的項目之一,尤其是出國旅行,如果能掌握一些訂房、訂機票的小撇步,省下來的錢,可能就足夠讓你再玩一趟!
親子關係 Parenting
主演《我的少女時代》暴紅 王大陸圓了老爸的「明星夢」
張嗣漢的爸爸經 陪孩子打籃球,做他們的教練、隊友、球迷
名家書寫 Column
洪 蘭 品格如何教?從養成好習慣開始
蔡慶玉 就是疼愛孩子,才要放手讓他飛
陳姝伶 把握三要素,親子溝通無障礙
姚仁祿 流浪人的家犬
駱以軍 換日線
生活提案 Family Life
體驗式玩法 博物館變有趣了
看展5原則 讓孩子愛上博物館
今晚,我在博物館睡覺!
全台30家特色博物館推薦
初秋親子步道 台南市東山區崁頭山步道
陳士駿 型男爸爸的私密廚房
愛的早餐
譚敦慈 優質蛋白質 牛奶
蔡一賢 均衡飲食,別忽略維生素B群
圖畫書好好「玩」!
10月親子活動
優惠價: 9 折, NT$ 151 NT$ 168
本商品已絕版
吃出孩子好未來
你或許不知道,現在,台灣的孩子是有史以來最胖的時候,每十個孩子,就有三個過胖!脂肪肝、糖尿病及三高症狀已不專屬成人,在孩子身上出現的比例愈來愈高!忙碌的父母,或許很難想像,自己其實正在默默成為殘害孩子健康的隱形幫兇。
滴水穿石,習慣的力量很驚人,只是我們習而不察。糟糕的飲食習慣正全面的侵害我們孩子的身心健康,偏食、速食、零食、甜食,以及各種飲料不僅傷身體,傷IQ,也傷EQ,讓孩子又矮、又胖、變笨,還可能過動、狂躁,出現身心問題,為害甚烈。
現代孩子外食比例高,又嗜吃重口味,高油高糖高鹽的食物已經成了孩子的習慣選項,日復一日,健康怎會不亮紅燈?
其中孩子最難抗拒的,尤其是糖。隨處可見的含糖飲料,人手一杯,「糖上癮」是大家最難察覺,也最難以抗拒的,隱藏在各種食物中的糖,是現代人飲食最大的危機,而糖對孩子的傷害比成人更嚴重!
意識到這個台灣家庭面臨的大問題,我們特別尋訪了近二十位專家及達人媽媽,提出具體的做法,讓我們知道,教孩子正確選擇食物,並非那麼困難。讓孩子不偏食,遠離零食、速食、甜食,是父母重要的企盼,孩子身心健康的必要習慣,這是愛的實踐中,最務實、深遠、關鍵的表現。
回家吃飯,和孩子一起做頓好飯,省錢、健康,又增添家人的親密感,好處無限。就算不能日日在家開伙,練習一周一次,從早餐開始,都是一個好的起點。為了養成孩子的健康飲食習慣,而因此讓全家人都變得更健康,是不少家庭意想不到的幸福紅利。
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專家出招,搶救偏食小孩
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甚至共同下廚料理做飯,
就能讓他們對真食物有更深刻的瞭解,
在潛移默化中建立良好飲食習慣。
【特別企畫】
1.兒童藝術教育的翻轉浪潮培養美感,先讓想像力自由
學「術」不難,學「美」不易,傳統的美術教育常讓作品淪於匠氣,缺乏獨特性;近來的有些藝術補習班掀起翻轉浪潮,致力於激發想像力,讓孩子從不同環境、媒材、活動中,體驗何為「美」,保有孩子最珍貴的創造力。
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新秀藝術家的觀察〉董承濂
藝術非技巧訓練,須有中心思想
一般人認為台灣不是個培育藝術家的地方,但專攻金屬工藝,獲選為美國國家美術館未來工藝創作者的新秀藝術家董承濂,卻是貨真價實的台灣孩子,他是如何做到的?
2. 無痛苦省錢術 輕鬆掌控家庭開支
景氣不好,家用卻是少不了的必要開銷!其實只要掌握一些簡單且容易做到的省錢訣竅,不需勒緊褲帶、足不出戶,也能過著省錢、但不省生活品質的美好生活。
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生活提案 Family Life
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看展5原則 讓孩子愛上博物館
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圖畫書好好「玩」!
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該二手書結帳減5元。(減5元可累加)
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