收藏
定價：NT$ 330
本商品已絕版
找尋內在的平靜
現代生活步調快速，往往不易尋得內心平靜。此時，不妨藉由瑜珈來幫助自己徹底放鬆，讓躁動的心情平靜下來。本期當中將為你介紹10個瑜珈動作。在每天規律的練習下，將同時也讓心志鍛鍊地更加具有彈性。此外還要告訴你哪個瑜珈動作可以讓腦中思緒快速沉澱，讓想法重新清澈見底，如此一來才能常保思考的最佳狀態。
瑜珈初學者不妨就從單腿犬式開始。下半身單邊輪流練習，將強化下半身肌肉以及有效伸展上臂，培養完美的平衡感。冬天到來，滑雪的愛好者總是希望自己的速度能夠再更快一些。而瑜珈正好就可以提供平日的鍛鍊，也不限於冬天才能精進自己的滑雪技巧。基本的六個動作只要按表操課，就可以讓你在冬季大展身手! 除了鍛鍊身體之外，瑜珈也會徹底改變你的想法甚至是人生。來自專家的建議或許就將讓你從今天開始改變。
迎接聖誕節到來，也可以嘗試用具有創意的菜色來招待親友，或是投其所好挑選適當的禮物。本期將有各種健康食譜和聰明禮物點子將為你奉上，請千萬不要錯過!
收藏
定價：NT$ 330
本商品已絕版
找尋內在的平靜
現代生活步調快速，往往不易尋得內心平靜。此時，不妨藉由瑜珈來幫助自己徹底放鬆，讓躁動的心情平靜下來。本期當中將為你介紹10個瑜珈動作。在每天規律的練習下，將同時也讓心志鍛鍊地更加具有彈性。此外還要告訴你哪個瑜珈動作可以讓腦中思緒快速沉澱，讓想法重新清澈見底，如此一來才能常保思考的最佳狀態。
瑜珈初學者不妨就從單腿犬式開始。下半身單邊輪流練習，將強化下半身肌肉以及有效伸展上臂，培養完美的平衡感。冬天到來，滑雪的愛好者總是希望自己的速度能夠再更快一些。而瑜珈正好就可以提供平日的鍛鍊，也不限於冬天才能精進自己的滑雪技巧。基本的六個動作只要按表操課，就可以讓你在冬季大展身手! 除了鍛鍊身體之外，瑜珈也會徹底改變你的想法甚至是人生。來自專家的建議或許就將讓你從今天開始改變。
迎接聖誕節到來，也可以嘗試用具有創意的菜色來招待親友，或是投其所好挑選適當的禮物。本期將有各種健康食譜和聰明禮物點子將為你奉上，請千萬不要錯過!
※ 二手徵求後，有綁定line通知的讀者，
該二手書結帳減5元。(減5元可累加)
請在手機上開啟Line應用程式，點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode
2024專利防護中
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
