性感,是一種心理狀態
「性感,是一種心理狀態。」但自我感覺良好與從內心真正散發出來的性感,差距是很大的。而如果本期封面人物Brook Burke這樣說,那麼她必定有個人獨特的見解。對於人生,妳擬定計畫了嗎?本刊總編輯為自己擬定計畫,並且寫在紙上、說給好友聽,其結果?人生大轉變!甚至連本期封面人物Brook Burke都曾經將「登上Shape封面」列入她的理想清單!不如本週就抽出時間來做吧!本期附贈「15分鐘平坦腹肌」健身卡,讓讀者們可以隨身攜帶,隨時與姐妹淘分享。
P.076 30款史上最顯瘦牛仔褲!
本刊邀請六位身材截然不同的女性,讓她們穿上讓體型更顯瘦的牛仔褲。這六款身材分別為:男孩體型、曲線豐滿、馬拉松運動員、高挑、嬌小、蘋果型。馬拉松運動員大腿粗壯,喇叭褲強調腰線,更能修長雙腿!曲線豐滿女性的牛仔褲大多合腰不合臀,穿上這5款,再也不用穿「媽媽牛仔褲」了。
★ P.064 封面人物:Brook Burke的15分鐘性感指南
除了在本期專訪中分享「性感,是一種心理狀態」,本期的封面女郎Brook Burke也分享她個人每天必做的8項運動。
★ P.094 性、啤酒與漢堡:為何男性比我們想像更健康
為何男性大啖啤酒與漢堡,依然比我們想像中更健康?本刊為讀者們揭露可以向男性偷來的8招健康飲食與生活習慣。大多數女性習於燃燒自己照亮別人,但這裡要教你其中一招,就是愛自己!
★ P.044 2011年:學會放手
展望2011,讓新的一年成為妳丟掉情緒包袱的一年。向過去說掰掰,迎向美好未來。千萬別再說:「我也很想,但是不容易做到!」因為本刊將教您如何著手!
★ P.141 我的成功祕密:六位女性真實案例
這六位女性成功減重35磅。沒有昂貴的減重飲食、明星健身教練,或私人主廚。這是他們的故事。相信對於有心減重的讀者們極有幫助。